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common sense of health

돼지감자차 효능 돼지감자차 부작용에 대해 알아 볼게요.

by 솥나무 2021. 10. 21.
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안녕하세요 솥 나무입니다.

오늘은 돼지감자차 효능 돼지감자 차 부작용에 대해 알아보겠습니다.

돼지감자차는 돼지감자를 말려 차를 우려내는 걸로 최근에 

당뇨에 좋다고 알려져 즙이나 차로 많이들 드시고 계시는 식품 중 하나라고 합니다.

돼지감자 차를 주기적으로 드시면 당뇨뿐만 아니라 우리 몸에 도움을 주는 효능들이 

많다고 하니 어떠한 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

돼지감자차 효능.

1.  혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

돼지감자차에는 이눌린이라는 성분을 함유하고 있는데 이 이눌린은 천연 인슐린으로 불리며 혈당 수치를 낮추어 주어

당뇨 개선에 많은 도움을 준다고 합니다.  다만 돼지감자를 그대로 드시지 마시고 차나 즙으로 복용하는 걸 권장한다고 합니다.

 

2. 장 건강에 도움을 줍니다.

돼지감자차의 이눌린은 미생물 증식이나 발효에 도움을 주어 유산균을 증식하고 발효하는데 효능이 있어 장의 연동운동을 도와 변비 등에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

3. 뼈를 튼튼하게 합니다.

돼지감자의 이눌린은  뼈의 강도를 올려주는 효능이 있어 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 한다고 합니다.  또한 골격형성이나 골다공증에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

4. 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줍니다.

돼지감자차는 좋은 콜레스테롤 수치인 HDL 수치를 올려주고 나쁜 콜레스테롤 수치인 LDL 수치를 나주어 주는 효능이 있다고 합니다.  피가 깨끗해지니 혈액순환에도 도움을 주어 고혈압이나 혈관성 질환에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

5. 독소 배출 및 눈 건강에 도움을 줍니다.

돼지감자차는 독소를 배출해 주는데 효능이 있으며 루테인을 함유하고 있어 눈의 시력 보호 및 눈의 질병인 백내장 등에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 염증 완화 효능이 있습니다.

돼지감자차의 이눌린은 함 염작용을 조와 주어 염증 완화에 도움을 준다고 합니다.

돼지감자차 부작용.

1. 돼지감자차를 너무 과하게 드시면 소화 불량 및  설사 복통이 올 수 있다고 합니다.

2. 돼지감자차는 공복에 드시면 혈당 수치가 지나치게 감소해 좋지 않다고 합니다.

3. 이눌린이 체질적으로나 알레르기 있으신 분들은 드시는 걸 조심해야 하는데 쇼크나 복통 등 부작용이 올 수 있다고 합니다.

4. 돼지감자에는 셀레늄이라는 중금속 물질을 함유하고 있어 너무 과하게 드시면 중금속 중독을 일으킬 수 있다고 합니다.

 

지금까지 돼지감자 차 효능 돼지 감자차 부작용에 대해 알아 보았습니다.

저도 당뇨가 있어 하루 한잔씩 먹고 있는데 체질마다 다르겠지만 확실히 혈당 수치는 감소를 하지만 먹지 않으면 다시 올라 가드라고요.  즉 수치는 감소시키지만 치료제는 아니라는 걸 몸소 체험하고 있습니다.

위에서 보는 것과 같이 장기간 드시는 것도 안 좋다고 하니 너무 돼지감자 차에만 의존하지 마시고 운동 및 당뇨 개선에 노력을 해야 할 것 같습니다.  저도 수치를 많이 줄었지만 정상 범위가 아니라 고민이랍니다.

그럼 글 봐주셔서 감사합니다.

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