자스민 효능 자스민차 효능 자스민 부작용 정리.

안녕하세요 솥 나무입니다.
오늘은 자스민 효능 자스민차 효능 자스민차 부작용에 대해 포스팅을 해보려고 합니다.
최근 들어 건강차 위주로 효능 및 부작용에 대해 알려 드리려고 하는데요.
주변에 커피 말고 다른 대용할 수 있는 차들을 많이 찾으시기에
커피 대신 마실수 있는 차들을 소개해 드리고 있습니다.
어떠한 차든 부작용이 있을 수 있으니 효능 부작용을 잘 보시고 자신에 맞는 
차를 고르시기를 바라는 마음으로 오늘도 포스팅 시작해 볼게요.

자스민차 효능 자스민차 부작용

자스민차 효능

 

1. 신경안정.
자스민은 향이 좋기로 소문나 있는 차 중 하나 입니다.  이 쟈스민은 양초 재작 디퓨져 등에도 많이 쓰는되요.  
이 향은 부교감신경(parasvmpathetic nerve , 심장 민무늬 근육 분비샘과 같은 구조물을 조절하는 신경)
을 활성화시키고 마음을 차분히 가라 앉혀 주는 효능 및 스트레스 완화에 효능이 있다고 합니다.
향만으로도 이런 효능을 얻을 수 있다니 훌륭한 차인듯 합니다.

 

2. 황산화 작용.
자스민차는 폴리페놀이 함유되어 있는 돼요.
폴리페놀은 우리 몸에 항산화 작용을 하죠.  항산화 작용이라고 하면 각종 암세포 생성을 막아주고
암세포가 퍼지는걸 늦춰 준다고 합니다.  

 

3. 노화 방지 및 혈액순환.
또한 피부 노화 방지에도 도움이 되어 피부 관리 등에도 효능이 있다고 합니다.
자스민에는 카테킨이라는 성분도 있는데요 이 성분은 우리 몸에 활성산소를 제거해 주는데요.
특히 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 주고 뇌졸중 동맥경화에 효능이 있어 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다.
자스민은 혈액순환의 효능이 있는데요.
자스민 하면 겨울에 드시면 좋은 차라고 해요.  그 이유는 쟈스민은 따뜻한 성질을 가지고 있어
추운 날 원기를 보호하거나 몸을 보호하는 역할을 한다고 합니다.
손발이 차고(수족냉증) 하신 분들 드시면 좋다고 합니다. 
겨울뿐만 아니라 이상하게 속이 냉하고 의슬의슬 한날에도 드시면 좋다고 해요.
또한 혈액순환에 도움이 되기 때문에 혈관을 깨끗하게 해주고 노폐물도 제거를 해주어 중성지방 
수치를 낮추어 주는 역할도 한다고 합니다.

4. 면역력 증진. 장 건강 및 소화에 도움.

자스민에는 미네랄 비타민 등이 풍부하다고 해요.
그래서 면역력 증진에도 도움이 되고요.  장운동을 촉진시켜 주어 변비에도 좋고 소화액 분비를 촉진시켜주어
소화를 돕는 역할도 한다고 합니다.
또한 살균작용을 통해 장을 깨끗이 해주어장 건강에도 도움이 된다고 알려져 있어요.

 

5. 통증 완화.
자스민 효능 중에는 통증을 잡아 주는 역할도 하는데요.
특히 여성분들 생리통에 효과 적이고 일반적인 투통 에도 효능을 발휘한다고 해요.
살을 빼는데도 도움을 준다고 하는데요.  체지방을 감소시키고 안 좋은 지방을 쌓는 걸 방해한다고 해요.
기름진 음식을 먹고 재스민 차를 한잔 드시면 좋다고 합니다.

자스민은 따뜻한 성질을 가지고 있다고 알려 드렸는데요.
이 따뜻한 성질을 가지고 있는 차들은 산후조리를 하시는 분들 모유 수유를 하는 분들에게도
좋다고 하고요.  목감기에 걸리신 분들도 드시면 목을 차분히 가라 앉히는데 좋다고 합니다.

자스민차 부작용
자스민은 부작용이 이라기보다는 몇 가지 주의 사항이 있어요.
자스민차에는 카페인이 소량 들어 있다고 하네요.
이 카페인이 들어 있으면 많이 드시면 잠잘 안 오고 가슴 두근거림 등
카페인에 민감하신 분들은 많이 드시면 안 되고요.
쟈스민이 변비에는 좋지만 많이 드시면 설사 같은 대변이 나온다고 해요.
쟈스민 차는 공복에는 드시질 않는 게 좋은데요.
소화액을 촉진시키다 보니 속이 쓰리다고 소화액이 많이 분출되어
복통을 일으킬 수 있다고 합니다.

지금까지 건강하게 먹을 수 있는 차
자스민차 자스민차 효능 자스민차 부작용에 대해 알아보았는데요.
재스민차 어떠하신가요 드셔 볼만하지 않나요?
제가 최근 건강차 효능을 소개를 하고 있는 돼요.
자신에게 맞는 건강차 하나 찾아 커피 대신 어떠세요?
부작용은 개인차가 있지만 너무 무시하면 안 된다는 거 알아주시면
좋을 거 같아요.
글 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다. 더 좋은 포스팅으로 찾아뵐게요.
오늘도 힘차고 행복한 하루 보내시길 기원합니다.