본문 바로가기
728x90
반응형

common sense of health196

메밀 효능 메밀차 효능 메밀 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 건강하게 먹을 수 있는 식품이죠. 메밀 효능 메밀차 효능 메밀 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 메밀 하면 메밀국수 메밀소바 메밀차를 먼저 떠올리게 되는데요. 다양하게 향용 하여 우리 식탁에 올라오는 메밀입니다. 이러한 메밀 어떠 한 효능이 있고 어떠한 부작용이 있는지 알아보도록 할게요. 효능도 알고 부작용도 바로 알고 드시면 큰 도움이 될 거 같아요. 그럼 메밀 효능 메밀차 효능 메밀 부작용에 대해 알아볼게요. 메밀 효능 메밀차 효능 1. 피부 미용. 우선 메밀에는 시스틴(단백질 구성 성분) 이란 성분이 함유되어 있는데요. 꾸준히 드시고 관리를 해주면 피부미용에 도움이 되는 데요. 아미노산이나 비타민C 등이 함유되어 있어 기미 주근깨 피부 탄력 유지에 도움을 준다고.. 2022. 2. 4.
마늘 효능 마늘 부작용 정리. 반갑습니다~ 솥 나무입니다. 오늘을 마늘 효능 마늘 칼로리 마늘 부작용에 대해 알아볼까 해요. 몸에 좋은지는 알지만 잘 안 먹어지는 식품 중 하나이면서 이것저것 요리에 냄새를 잡아주던지 풍미를 더해 주는데 많이 쓰이는 마늘인데요. 마늘은 황산화 효과로 널리 알려져 있는 식품 중 하나이며 살균작용에 효능이 있다고 알려져 있는데요. 마늘이 어떠한 효능이 더 있고 마늘 부작용은 무엇인지 알아보도록 할게요. 마늘 효능. 1. 살균작용(식중독예방). 마늘에는 일리 신(황산화제 일종) 함유되어 있는데요. 양파보다 더 많은 일리 신이 함유되어 있다고 해요. 이 일리 신은 우리 몸에 면역력을 쌓아 주고 강력한 살균작용을 하는 돼요. 살균작용으로는 식중독으로부터 우리 몸을 보호해 주고 암을 억제해 주고 암이 퍼지는 걸 .. 2022. 1. 31.
양파 효능 양파 부작용 정리. 안녕하세요. 솥 나무입니다. 여름이 재철이며 우리가 먹는 요리에 빠지지 않고 들어가는 양파 효능 양파 부작용 양파 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 양파는 7~9월이 수확시기라고 하네요. 양파 기본적으로 정말 많이 먹게 되는 식품 중에 하나인데요. 요리에 보면 단골로 들어가는 양파 어떠한 효능이 있고 부작용이 있는지 알아보도록 할게요. 양파효능 1. 혈액순환. 우선 양파에 주로 들어 있는 성분을 알아보겠습니다. 양파에는 퀘르세틴(황산화제 일종) 성분이 함유되어 있는데요. 혈관에 쌓인 기름기 제거 즉 노폐물 및 콜레스테롤을 제거하는데 특효가 있다고 합니다. 그 외 혈관을 건강하게 유지시켜 주어 혈압을 안정시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 2. 항암작용. 위에 말씀드린 퀘르세틴은 항산화제 일종이다 보니 암 예.. 2022. 1. 28.
옥수수 효능 옥수수 수염차 효능 옥수수 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 옥수수 효능 옥수수수염차 효능 옥수수 부작용 옥수수 칼로리에 대하여 알아볼까 해요 옥수수 수확시기는 7~9월경이라 여름 제철음식으로 알려져 있는 식품인데요. 체중 관리를 하실 때 식사 대용으로 또는 간식으로 많이들 드시는데요. 옥수수 효능 및 부작용 등을 알아보고 옥수수수염차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 효능. 1. 장운동. 옥수수를 드셔 보신 분들은 모두 알겠지만 옥수수에는 식이 섬유가 많이 들어 있어요. 그래서 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과가 있죠. 2 잇몸건강 옥수수에는 베타 시토 스테롤 성분이 함유되어 있는데요 이 베타 시토 스테롤(식물성 스테롤 일종)은 우리의 잇몸건강을 책임지고 있는데요. 잇몸이 붇고 피나는 잇몸질환에 효과가 있다고 합니다... 2022. 1. 25.
블루베리 효능 블루베리 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 블루베리 효능 블루베리 부작용 블루베리 칼로리에 대하여 알아볼 거예요. 블루베리의 수확시기는 7~9월이며 이때가 가장 저렴하게 구입을 할 수 있다고 합니다. 블루베리는 눈건강에 좋다고 많이 알려져 있으며 원산지는 북아메리카라고 합니다. 그럼 이러한 블루베리에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다. 블루베리 효능. 1. 눈건강 블루베리에 잘 알려져 있는 효능은 눈 건강이라고 합니다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 있어서 그러는데요. 이 안토시아닌이라는 성분은 눈 건강 즉 시력보호 및 안구 노화 개선에 효과가 있다고 합니다. 2. 혈액순환 블루베리에 안토시아닌은 혈액순환을 도와 각종 성인병 예방에 도움을 주는데 혈액 내의 나쁜 노폐물을 배출해주.. 2022. 1. 22.
돼지감자 효능, 돼지감자 부작용 알고 드시면 좋아요. 안녕하세요. 솥 나무입니다. 오늘은 돼지감자에 대해 알아볼까 해요. 돼지감자 모르시는 분들도 계실 건데요. 들판이나 산에 혼자 자생을 하며 가을에 꽃이 피는데 아주 이쁘다고 해요. 주로 당뇨 치료제다라고 많이 말씀하시는데요. 당뇨 치료제 까지는 아니고 당뇨에 좋은 음식 중에 하나다하고 생각하시면 좋을 거 같아요. 그럼 효능을 살펴볼게요. 돼지감자의 효능. 1. 당뇨 우선 돼지감자에는 이눌린(inulin, 식물에서 생산되는 다당류) 성분이 50% 이상 들어 있는데요. 바로 이눌린이란 성분이 췌장의 기능을 개선 정화해주는데 바로 췌장에서 당뇨를 조율하는 인슐린 생성을 조율해준다고 해요. 쉽게 말해 흡수율을 낮게 해 주어 당뇨에 좋다 이리 생각하시면 좋을 거 같아요. 2. 장 건강, 뼈 건강 이눌린은 장안에 .. 2022. 1. 18.

티스토리툴바