728x90 반응형 common sense of health196 비타민C 효능 비타민C 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 비타민C 효능 비타민C 부작용 등 비타민C에 대해 알아보려고 합니다. 비타민C는 면역력에 도움이 되어 영양제나 감기 등에 걸렸을 때 챙겨 먹게 되는 중요한 영양 공급원 중 하나 안돼요. 이러한 비타민C도 과하게 섭취를 하거나 하면 부작용이 있다고 하네요. 비타민C 어떠한 효능과 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 비타민C 효능. 1. 면역력을 올려 줍니다. 비타민C에 대표적인 효능은 면역력이라는 걸 다들 알고 계실 건데요. 바이러스를 억제하고 세균을 죽이는 역할을 한다고 합니다. 또한 이러한 세균들의 침투를 막아주는 역활을 한다고 해요. 또한 예방뿐만 아니라 감기에 걸렸을 때 치료 목적으로도 활용해도 좋다고 합니다. 2. 통풍 방지 비타민C를 꾸준히 드시면 통풍을 방.. 2022. 10. 31. 작두콩 효능 작두콩 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 작두콩 효능 작 두콩 차 효능 작두콩 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 작두콩은 아프리카나 열대 아시아 등 무더운 곳에서 자라는 쌍떡잎식물 중 하나이며 이름과 같이 콩 종류 중 하나라고 합니다. 작두콩도 꽃이 피는데 꽃은 8월에 개화를 하며 보통 작두콩 작물은 30cm 정도에 8~12대 정도의 콩을 보유하고 있다고 합니다. 최근 들어 작두콩이 비염이 좋다고 알려져 작두콩을 우려 차로도 많이들 드신다고 합니다. 이러한 작두콩 어떠한 효능이 있으며 주의할 점 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 작두콩 효능 작두통차 효능. 1. 작두콩의 대표적인 효능은 비염 증상을 완화해주는 효능이 있습니다. 작두콩차에는 카나 바닌이라는 성분과 히 시티딘이라는 성분이 있는데 이두 성분은.. 2022. 10. 28. 톳효능 톳부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 톳 효능 톳 부작용에 대해 정리해 알아보도록 하겠습니다. 톳은 바다에서 나며 주로 나물처럼 무쳐 먹거나 요리에 첨부해 많이 들 드시는데요. 이 톳은 3월~5월이 재철이며 100g당 24Kcal로 낮은 칼로리를 보유하고 있습니다. 예전부터 밥을 지을때도 톳을 넣어 드시는 경우도 있었다고 합니다. 이러한 톳 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 톳 효능. 1. 톳의 대표적인 효능은 혈관 건강이라고 합니다. 톳의 함유 하고 있는 알긴산과 푸코이단이라는 성분은 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액을 맑게 해 준다고 합니다. 이러한 효능들은 혈액순환에 도움을 주어 혈압 등에 도움을 준다고 합니다. 2. 해독작용을.. 2022. 10. 25. 하수오 효능 하수오 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥나무 입니다. 오늘은 하수오 효능 하수오 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 하수오는 국내에서만 자생하는 우리나라만에 특산적인 식물이며 꽃은 8~9월에 핀다고 합니다. 최근에 탈모나 모발건강에 효능이 좋다고 하여 즙으로 가공하여 드시는 경우가 많은게 하수오 라고 합니다. 이러한 하수오 어떠한 효능들이 있고 부작용은 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다. 하수오 효능. 1. 하수오의 대표적인 효능은 탈모 예방입니다. 하수오에는 게르마늄이라는 성분이 함유 하고 있어 우리몸에 산소를 골고루 전달해주는 역활을해주어 머리가락을 검게 유지해주고 탈모를 예방한다고 합니다. 또한 이런 탈모증상을 도와주는 아미노산이나 메모닌등의 성분이 풍부 한데 이러한 성분들을 두피를 강하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 2.. 2022. 10. 22. 복분자 효능 복분자 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 복분자 효능 복분자 부작용에 대해 알아볼 건데요. 복분자 하면 남성 건강에 좋다고 많이들 알려져 있죠. 그 이유가 무언인지 알아보고요. 그럼 여성분들에게는 안 좋냐? 그거에 대하여도 알아보도록 할게요. 복분자는 6~8월이 재철이며 주로 7월~8월에 수확을 많이 한다고 해요. 더 운 무더워에 효능을 잘 발휘한다고 보시면 좋은데요. 또한 복분자는 따뜻한 성질을 가지고 있어 겨울에도 참 좋은 효능을 내고 있어요. 그럼 복분자 효능 복분자 부작용에 대해 포스팅을 시작할게요. 복분자 효능 1. 폴리 페놀을 함유 하고 있는 복분자 입니다. 복분자에는 폴리페놀(항산화 물질)이 함유되어 있어요. 폴리페놀은 항산화 물질로서 항산화 작용을 합니다. 또한 우리 몸에 혈압을 낮추어 주고 남성.. 2022. 10. 21. 골뱅이 효능 골뱅이 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 골뱅이 효능 골뱅이 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골뱅이는 복종류로서 고등류중 하나입니다. 우리나라에서는 무쳐서도 먹고 다양한 요리에 사용되는 골뱅이라고 합니다 골뱅이는 100g당 86Kcal의 칼로리를 보유하고 있는데 아주 낮은 칼로리에 속한다고 합니다 그럼 골뱅이에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 골뱅이 효능. 1. 체중관리. 우선 위에서도 알려 드렸지만 골뱅이는 칼로리가 낮은 식품입니다. 칼로리가 낮은 식품 중 고단백 및 단백질을 보충할 수 있는 좋은 식품이라고 합니다. 체중관리하신다고 많이 안 드셔서 영양소가 부족할 때 채워 주는 역할을 해주어 도움을 준다고 합니다. 2. 눈 건강, 피로 해소 골뱅이에는 타우린을 함유하고.. 2022. 10. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 33 다음
