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common sense of health192

오트밀 효능 오트밀 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 오트밀 효능 오트밀 부작용 정리를 해 알아보려고 합니다. 귀리 효능을 소개해드릴 때 설명을 해드렸는데 오트밀은 귀리를 볶아 부수거나 납작하게 누른 가공 식품이라고 보시면 되는데요. 귀리를 이용한 식품이다 보니 귀리를 효능은 비슷한 면이 없지 않은 식품이라고 합니다. 오트밀에는 어떠한 효능 등이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 오트밀 효능. 1. 변비 예방에 도움을 주는 오트밀입니다. 오트밀은 식이섬유 종류인 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어 변비를 예방을 해주어 장건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 변비가 와서 고생하시는 분들도 드시면 도움을 받을 수 있는 식품이라고 합니다. 2. 살을 빼는데 도움을 줍니다. 오트밀은 100g당 320kcal 정도 저칼.. 2022. 6. 8.
귀리 효능 귀리 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 귀리 효능 귀리 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 귀리와 오트밀을 같은 곡식으로 알고 들 계시는데 오트밀은 귀리를 볶거나 납작하게 만든 귀리와 조금 다른 성질을 가지고 있다고 합니다. 효능은 거의 비슷하지만 다른 점이 있나 정리해 오트밀도 포스팅을 준비하도록 하겠습니다. 귀리의 재철은 9월~10월이라고 하며 밥 대용이나 쌀과 함께 밥에 섞어 먹기도 하는 곡식류중 하나입니다. 살을 빼는데 도움이 된다고 알려져 인기가 있는 곡식인데요. 어떠한 효능이 있고 부작용 등을 살펴보도록 하겠습니다. 귀리 효능. 1. 암을 예방하고 장 건강(변비)에 도움을 줍니다. 귀리에는 프로테아제(protease, 단백질 효소 중 일종)라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 프로테아제는 우리 몸에 활.. 2022. 6. 4.
산수유 효능 산수유 부작용에 대해 알아 보도록 할게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 산수유 효능 산수유 부작용에 대해 알아보려고 해요. 산수유는 산수유 나무 열매로 8~10월 붉게 익어 수확을 하는데 따뜻한 성질의 산수유는 겨울에 차로 드시면 좋은 식품으로 알려져 있다고 합니다. 예전에는 피부질환이나 요실금이나 전립선 건강을 위해 복용을 했다고 하는데요. 어떠한 효능이 있고 부작용에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 산수유 효능. 1. 방광 기능(야뇨증) 및 전립선 건강에 도움을 준다고 합니다. 산수유에는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 코르닌이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 코르닌은 여성분들 요실금이나 갱년기 증상을 완화 하며 남성분들 부교감신경을 자극해 정력을 증진 시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한 산수유는 사포닌과 비타민 등이 함유.. 2022. 5. 31.
레몬밤 효능 레몬밤 차 효능 레몬밤 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 레몬밤 효능 레몬밤 차 효능 레몬밤 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 레몬밤은 체중관리 하는데 특효가 있어 알려져 있는 제품이라고 합니다. 레몬밤은 레몬과 관계가 있는 건 아니고 잎에서 레몬의 향기가 난다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 주로 유럽 지중해에서 많이 나는 허브가 식물로서 레몬밤 차는 허브차 일종이라고 하는데요. 어떠한 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤 효능 레몬밤 차 효능. 1. 살을 빼는데 특 효능이 있다고 알려져 있습니다. 레몬밤에는 로즈마린산(rosmarinnic scid, 생화학적 조성물)이라는 성분이 있는데 내장지방을 분해해주며 지방의 영양공급을 막아 주는 효능을 발휘한다고 합니다. 또한 중성지방이 몸에 쌓이는 것도 로즈마린산.. 2022. 5. 30.
영지 버섯 효능 영지 버석 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 예전부터 불로초 라고 알려진 영지버섯 효능 영지버섯 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영지는 오랫동안 약재로 사용된 버섯류 중 하나라고 합니다. 유독 버섯 중 유독 약용이라는 별칭이 있을 정도로 오래전부터 효능이 입증되고 귀한 약초로 중국 황제나 높은 분들에게 진상되어온 영지버섯이라고 합니다. 그럼 영지버섯의 대표적인 효능은 무엇인지 알아보고 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 영지버섯 효능. 1. 혈관질환에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 영지버섯은 체내의 노폐물 배출에 탁원한 효능이 있다고 합니다. 특히 혈액 속 노폐물이나 콜레스테롤을 낮추어 주어 여러 가지 성인병을 예방하는데 동맥경화나 심근경색 등 심장질환을 예방한다고 알려져 있습니다. 또한 혈액을 맑게 해 주.. 2022. 5. 27.
쌍화탕 효능 쌍화탕 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 쌍화탕 효능 쌍화탕 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 쌍화차 포스팅할대 알려 드렸는데요. 쌍화차와 쌍화탕은 다르다고 하는데 주로 들어가는 재료부터가 같은 것도 있지만 다른 재료가 들어간다고 합니다. 쌍화탕에는 백작약 당귀 천궁 황기 대추 감초 계피 숙지황등의 재료가 들어가 있는 몸을 보호해주는데 효과가 좋은 식품이라고 보시면 될 거 같습니다. 그럼 쌍화탕에는 어떠한 효능들이 쌍화차 보다 더 들어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 쌍화탕 효능. 1. 감기를 예방하고 면역력을 올려 줍니다. 쌍화탕은 몸을 따뜻하고 보해해 주고 몸에 열을 내어주는 효능이 있어 면역력에 도움을 둔다고 합니다. 또한 따뜻한 기운의 쌍화탕은 기력 회복을 돕고 감기를 예방한다고 합니다. 2. 피로 해소 .. 2022. 5. 25.