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common sense of health196

살구효능 살구 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 살구 효능 살구 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 살구는 6월 중순에서 7월 말이 재철이라 여름과일로 분류되는 과일 중 하나라고 합니다. 살구는 100g당 25~30Kcal 정도 낮은 칼로리를 보유하고 있습니다 색은 주활 빛깔이며 껍질은 까칠한 거 같으면서 부드러운 질감을 가지고 있습니다. 또한 즙이 많으며 안에 씨가 있는 과일이라고 합니다. 이러한 살구 효능 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 살구 효능. 1. 눈 건강에 도움을 줍니다. 살구에는 베타카로틴이라는 시력을 보호해주는 역할을 하는 성분이 있으며 이 베타카로틴은 눈에 황반병성 등에 도움을 준다고 합니다. 2. 항산화 물질이 풍부히 함유하고 있다고 합니다. 살구에는 베타카로틴과 각종 비타민 그리고 플라보노이드 .. 2022. 10. 15.
마 효능 마부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 마 효능 마 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마는 우리나라를 포함하여 중국 일본 태국 등 아시아 권에서 주로 재배가 되어지며 마는 100g당 135Kcal 정도의 칼로리를 보유하고 있습니다. 위 건강에 좋다고 많이 알려져 있는 마 라도 합니다. 위뿐만 아니라 좋은 효능이 많으니 하나 씩 살펴보도록 하겠습니다. 마 효능. 1. 위 건강 많이 들 알고 계시는 마는 위 건강에 좋은 효능을 보이는데 끈끈한 성질인 뮤신은 위의 점막을 보호해주는데 일명 위벽을 코팅을 해주어 위염이나 위궤양에 안 좋아진 위 기능을 살리는 역할을 한다고 합니다. 또한 아밀라아제 같은 소호 효소들을 가지고 있어 소화를 돕는 작용을 하여 위의 부담을 줄여 준다고 합니다. 2. 뇌기능 향상 마에는 콜.. 2022. 10. 12.
대파효능 대파 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 대파 효능 대파 부작용에 대해 알아보겠습니다. 대파는 9월~12월이 재철이며 식이섬유가 풍부히 들어 있으며 100g당 칼로리도 26Kcal로 낮은 칼로리를 보유하고 있어 여러 가지 요리에 곁들어 어울려 먹게 되는 식품 중 하나 인되요. 이 대파는 땅이 비옥하지 안하도 잘 자라 예전부터 식재료로 두루 사용하였다고 합니다. 그럼 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 대파 효능. 1. 면역력 증진에 도움을 줍니다. 대파에는 알라신이라는 항균작용을 돕는 성분이 들어 있으며 플라보노이드라는 활황 산화 성분이 함유하고 있어 기간지 호흡기 염증을 제거하고 불필요한 활성산소 및 항균작용을 도와주어 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다. 2. 혈액순환을 도와주어 혈.. 2022. 10. 10.
감초효능 감초차 효능 감초 부작용정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 감초 효능 감초차 효능 감초 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 감초는 한약재로 많이 쓰이며 차로도 많이 들 그시는데 감초는 한약재들의 충돌을 막아주는 완충재 역할을 한다고 하며 특이한 냄새가 나며 맛이 달다고 알려져 있습니다. 100g 11Kcal 정도 낮은 칼로리를 보유하고 있으며 1년 어느 때나 수확을 할 수 있는 장점을 가지고 있다고 합니다. 그럼 감초 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 감초 효능. 1. 감초의 대표적인 효능은 소화기 계통인 위장 보호에 좋다고 합니다. 감초는 사포닌과 글리시리진이라는 성분이 있다고 합니다. 주로 감초 추출액이나 차로 마시면 성분이 풍부하다고 하는데 이 성분들은 위에서 서식하는 헬리코박터 파일로리 균과 병원.. 2022. 10. 7.
녹두효능 녹두 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 녹두 효능 녹두 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹두는 주로 전도해 먹지만 밥에도 함께 넣어 먹으며 청포묵등 다양하게 조리에 활용을 해 섭취를 하게 되는 식품 중 하나인 돼요. 녹두는 원산지는 인도이며 녹두는 100g당 335Kcal 정도 칼로리를 보유하고 있으며 재철은 9월~10월이라고 합니다. 그럼 녹두 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 녹두 효능. 1. 혈액순환에 도움을 줍니다. 녹두는 칼륨과 식유섬유가 많이 함유되어 있어 나트륨 배출이나 혈액 안에 찌꺼기 등을 제거해주는 효능이 있어 혈액순환에 도움을 주는데 고혈압 이나중 성비 방수치 감소 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 준다고 합니다. 2. 항산화 작용 및 노화 방지를 돕는다고 합니.. 2022. 10. 2.
캐모마일 효능 캐모마일 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 캐모마일 효능 캐모마일 부작용에 대해 알아 왔답니다. 평소에 차로 많이들 드시는 캐모마일인데요. 조금이나마 어떠한 효능이 있는지 알고 도움을 받으셨으면 하는 마음에 포스팅을 해볼까 합니다. 그럼 캐모마일 효능 캐모마일 부작용에 대해 알아볼게요. 캐모마일 효능. 캐모마일 차 효능. 1. 신경안정 및 스트레스등에 좋다고 합니다. 캐모마일은 허브에 일종인데요. 이 허브가 공통적으로(다는 아니에요) 주는 효과가 하나 있는 돼요. 바로 신경계를 안정을 시켜 준다고 합니다. 차를 마시면서 느낄 수도 있지만 향도 도움이 된다고 해요. 신경계를 안정을 시켜주니 스트레스 및 불면증 등 마음에 안정을 찾을 수 있게 도와줍니다. 2. 피부 미용 및 소화기계통 및 각종 통증, 혈관건강에 도움.. 2022. 9. 30.