728x90 반응형 common sense of health196 장어 효능 장어 부작용에 대해 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 장어 효능 장어 부작용에 대해 알아보겠습니다. 주로 장어는 스테미너 음식으로 알려져 있고 스테미너를 보충하기 위해 많이 드시는 게 장어라고 합니다. 장어는 100g당 100~110Kcal 정도의 칼로리를 보유하고 있으며 주로 재철은 5~6월로 알려져 있습니다. 그러나 요즘은 양식이 잘 돼있어 어느 때나 즐길 수 있는 게 장어 아닐까 합니다. 그럼 장어 스테미너뿐만 아니라 어떠한 효능이 있으며 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 장어 효능. 1. 기력 회복 및 스테미너 회복에 좋습니다. 장어는 우선 고단백 식품 중 하나로 분류가 된다고 합니다. 단백질 분만 아니라 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부한 장어는 신진대사를 활발하게 해 주고 피로 해소에 도움을 주어 기력을 보.. 2022. 9. 9. 파인애플 효능 파인애플 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 파인애플 효능 파인애플 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파인애플은 3월~9월까지 재철로 재철 기간이 아주 긴 과일 중 하나라고 합니다. 100g당 칼로리가 55Kcal 정도로 낮은 칼로리를 보유하고 있으며 각종 비타민이나 무기질 등 필수요소가 골고루 함량이 되어 있는 우리 몸에 아주 좋은 효능을 낸다고 합니다. 그럼 어떠한 효능들이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 파인애플 효능. 1. 면역력 증진 및 염증을 완화하는데 효능이 있습니다. 파인애플에는 브로멜라인이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 염증 예방 및 염증을 감소하는데 도움을 주고 면역세포를 강화를 시켜 면역력을 높이는 효능이 있다고 합니다. 2. 변비를 예방하고 소화를 돕는 파인애플이라고 .. 2022. 9. 6. 와인 효능 와인부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 와인 효능 포도주 효능 와인 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 와인은 포도를 이용해 만드는 술 종류의 일종의 로 유럽에서 시초가 되었다고 합니다. 와인은 100g당 75KCal 정도 칼로리를 가지고 있는데 일반적인 와인잔 한잔에 담긴 와인 칼로리는 160Kcal로 그리 낮지 않은 칼로리를 가지고 있다고 합니다. 와인은 건강에 좋은 효능이 많이 있다고 알려져 있으니 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 와인 효능 포도주 효능. 1. 혈액순환에 도움을 주어 심혈관 질병에 도움을 줍니다. 와인 중 레드와인에는 폴리페놀이라는 항산화 물질을 함유하고 있다고 합니다. 이 폴리페놀은 콜레스테롤을 낮추어 주고 피를 맑게 해 주어 고혈압이나 심장질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 노화.. 2022. 9. 1. 흑마늘 효능 흑마늘 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 흑마늘 효능 흑마늘 부작용을 정리해 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘은 마늘을 숙성시켜 만든다고 합니다. 일반 마늘보다 항산화 효과나 혈압 등 더 많은 효능을 내어주어 즙이나 요리와 함께 많이들 섭취를 하는 게 흑마늘이라고 해요. 흑마늘은 재철이 3월~5월이라고 하며 칼로리는 100g당 105~108Kcal 정도 포함하고 있다고 합니다. 그럼 흑마늘 어떠한 효능이 있고 주의할 점은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘 효능. 1. 가장 대표적인 효능은 항암효과입니다. 흑마늘은 일반 마늘보다 항산화 물질인 폴리페놀이나 알리신 등 함량이 9~10배 정도 많이 함유가 되어 있어 항암효과에 탁월한 효능을 가진 식품이라고 합니다. 항암효과는 암전의를 막고 암을 예방하는 데 있습니다.. 2022. 8. 30. 녹차 효능 녹차 부작용 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 녹차 효능 및 녹차 부작용에 대해 알아볼까 해요. 평소에 가끔 한두 잔 정도 가볍게 마시는 차 중에 하나인데요. 어떠한 효능이 있을까요? 부작용을 멀까요? 바로 알고 드시면 좋을 거 같아 준비해 보았습니다. 그럼 하나하나 살펴보도록 할게요. 녹차 효능 녹차는 우선 대표적인 성분 카테킨(폴리페놀 일종) 이 어떠한 작용을 하는지 알아볼게요. 바로 1. 체지방 감소 및 항암효과가 있고 살을 빼 주는 효능 및 각종 암 예방에 좋다고 합니다. 이 카테킨은 비타민보다 20배 정도 많은 항암효과를 내준다고 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 또한 카테킨은 혈류의 독소를 제거해주고 신진대사를 올려주어 지방의 소비를 촉진한다고 합니다. 녹차 팩 많이 시중에 나와있고 많이들 하시는데요. 왜.. 2022. 8. 27. 홍합 효능 홍합 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 홍합에 대해 알아보려고 하는데요 홍합의 효능 홍합의 부작용을 알아볼게요. 홍합 하면 주로 짬뽕 안에 들어 있던가 삶아서 등 조리법등으로 이용해 활용해 요리가 되는 어찌 보면 누구나 한 번은 먹어봤을 거 같은 식품 중 하나인 돼요. 홍합은 주로 겨울인 10월~12월이 재철인데 요즘은 양식이 잘되어 있어 여름 빼고는 만나볼 수 있는 게 홍합이라고 합니다. 홍합은 보는 것과 같이 조개류다 보니 굴이나 꼬막 등과 효능이 비슷한 면이 있다고 합니다. 그럼 어떠한 효능이 있고 어떠한 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 홍합 효능. 1. 혈액순환에 도움을 줍니다. 홍합은 조개류(어패류)중 하나로 오메가 3이 함유하고 있다고 합니다. 오메가 3은 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게.. 2022. 8. 25. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 33 다음
