728x90 반응형 땅콩 칼로리1 땅콩 효능 땅콩 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 땅콩 효능 땅콩 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 땅콩은 고소한 맛이 특징이라 간식이나 안주 요리 등에 활용되는데요. 이 땅콩은 9월~11월이 재철이며 칼로리가 100g당 570Kcal 정도로 고칼로리 식품에 속한다고 합니다. 그러다 보니 효능도 많지만 조심해야 함정 즉 부작용도 존재한다고 하니 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 효능. 1. 두뇌발달에 좋은 땅콩입니다. 땅콩에 함유하고 있는 레시틴은 우리의 두뇌 발달에 도움을 주는데 특히 기역력을 높여주고 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 콜린이라는 성분도 함유하고 있어 치매 등 예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 2. 혈액순환에 도움을 줍니다. 땅콩에는 칼륨이 풍부하여 혈액을 맑고 깨끗하게 유지하는데 도움을 .. 2022. 11. 3. 이전 1 다음