728x90 반응형 잣 효능1 잣 효능 잣 부작용 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 잣 효능 잣 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 잣은 8월~1월이 재철인 견과류 식품이죠. 잣은 예전부터 불로장생 식품으로 알려져 있다고 하는데요. 고소하면서도 맛이 좋은 잣은 영양소 또한 골고루 들어있어 주기적으로 챙겨 드시면 건강에 도움을 많이 받을 수 있다고 합니다. 잣은 100g 당 660 Kcl정도의 칼로리로 칼로리는 높으니 적당량 드시는 게 좋다고 해요. 그럼 효능 및 부작용에 대해 알아볼게요. 잣 효능. 1. 뒤 뇌 발달에 도움을 주는 잣이라고 합니다. 잣에는 오메가나 불포화 지방산들이 함유하고 있는데 이 성분들은 기역력 개선이나 집중력에 도움을 준다고 알려져 있다고 합니다. 또한 뇌기능이 쇠퇴 하걸 늦추어 주어 치매예방에도 좋다고 합니다. 어린아이와 청소년 .. 2021. 1. 31. 이전 1 다음
