작두콩 효능 작두콩 부작용 정리.

안녕하세요 솥 나무입니다.

오늘은 작두콩 효능 작 두콩 차 효능 작두콩 부작용에 대해 알아보려고 합니다.
작두콩은 아프리카나 열대 아시아 등 무더운 곳에서 자라는 쌍떡잎식물 중 하나이며 이름과 같이 콩 종류 중 하나라고 합니다.  작두콩도 꽃이 피는데 꽃은 8월에 개화를 하며 보통 작두콩 작물은 30cm 정도에 8~12대 정도의
콩을 보유하고 있다고 합니다.
최근 들어 작두콩이 비염이 좋다고 알려져 작두콩을 우려 차로도 많이들 드신다고 합니다.
이러한 작두콩 어떠한 효능이 있으며 주의할 점 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

작두콩 효능 작두통차 효능.
1. 작두콩의 대표적인 효능은 비염 증상을 완화해주는 효능이 있습니다.
작두콩차에는 카나 바닌이라는 성분과 히 시티딘이라는 성분이 있는데 이두 성분은 코의 염증 치료에 도움을 주고 콧물을 억제해주는 역할이 있어 비염 초기  비염을 잡는데 최고의 식품이라고 합니다.

 
2. 혈액순환에 도움을 주어 성인병 질환 예방에 좋습니다.
작두콩에 함유하고 있는 니이아신은  피를 맑게 해 주어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액순환에 도움을 주거 각종 혈관성 질환 즉 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

3. 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.
따뜻한 성질을 가지고 있는 작두 통은 평소 몸이 차신 분들에게 도움을 줄 수 있으며 몸을 따뜻하게 보호를 해 소회기 계통의 운동에 도움을 준다고 합니다.  또한 몸의 온도를 높여 면역력 체개를 강화하는 역할도 한다고 합니다.

 4. 피로 해소 및 변비 예방에 좋습니다.
작두콩에는 비타민C, A가 풍부해 활성산소를 억제하고 신진대사를 올려 피로 해소에 좋다고 합니다.  또한 야맹증이나 눈 건강에도 도움을 준다고 합니다.  또한 식이 섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하여 변비 예방에 도움을 준다고 합니다.

5. 구강 건강에 도움을 줍니다.
작두콩에는 카나바린이라는 성분이 함유하고 있는데 입안에 박테리아를 억제 살균해주는 역할을 해 잇몸 건강에 도움을 준다고 합니다.

6. 붓기를 제거해 줍니다.
작두 통을 주기적으로 드시면 세포 사이에 수분이 들어 가는 걸 막아주어 자고 있어 났을 때나 오래 서있거나 걸었을 때 나타나는 얼굴 다리 붓기를 예방하는데 효능이 있다고 합니다.

작두콩 부작용.

1. 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 있거나 평소 열이 많을 때는 피하시는 게 좋습니다.
비염에 좋지만 열이 날 때는 드시지 않는 게 도움이 될 수 있다고 하니 참고하시면 좋을 거 같습니다.

 2. 작두콩도 콩에 일종이다 보니 콩 알레르기를 조심하셔야 합니다.  또한 변비 예방에 좋으니 알레르기 중 설사를 하시는 분들은 더욱 조심하셔야 합니다.

3. 작두 통은 과하게 드시면 설사 증상이 날 수 있습니다.  작두콩은 시중에 차로 나오는 제품이나 우려 차로 드시는 게 가장 부작용 없이 드시는 방법이라고 합니다.  생으로 드시는것도 안좋다고 합니다.  차로 아닌 콩으로 드실때는 하루 10알 이상 드시지 않는게 좋은데 한꺼번에 드시면 안되고 아침 점심 저녁 나누워 드시는게 좋다고 합니다.

 
지금 가지 작두콩 효능 작두콩차 효능 작두콩 부작용에 대해 알아 보았습니다.
저는 비염을 동반한 감기 증상이 있을 때 자주 먹는데 저도 콩에 약간 부작용에 있어 티백으로 한잔 이상 잘 먹지는 않는데요.  설사 증상이 나오더라고요.  이러한 증상이 있으신 분들은 적당히 드시는 게 좋을 거 같습니다.
최근 도라지 작두콩차가 티백으로 나오는데 비염이나 목감기가 있으신 분들에게 아주 좋다고 합니다.  저 또한 효능을 많이 보고 있습니다.
그럼 오늘도 글 찾아 봐주셔서 감사합니다.  건강한 하고 활기찬 하루 보내시길 기원합니다.