본문 바로가기
반응형

common sense of health193

옥수수 효능 옥수수 수염차 효능 옥수수 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 옥수수 효능 옥수수수염차 효능 옥수수 부작용 옥수수 칼로리에 대하여 알아볼까 해요 옥수수 수확시기는 7~9월경이라 여름 제철음식으로 알려져 있는 식품인데요. 체중 관리를 하실 때 식사 대용으로 또는 간식으로 많이들 드시는데요. 옥수수 효능 및 부작용 등을 알아보고 옥수수수염차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 효능. 1. 장운동. 옥수수를 드셔 보신 분들은 모두 알겠지만 옥수수에는 식이 섬유가 많이 들어 있어요. 그래서 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과가 있죠. 2 잇몸건강 옥수수에는 베타 시토 스테롤 성분이 함유되어 있는데요 이 베타 시토 스테롤(식물성 스테롤 일종)은 우리의 잇몸건강을 책임지고 있는데요. 잇몸이 붇고 피나는 잇몸질환에 효과가 있다고 합니다... 2022. 1. 25.
블루베리 효능 블루베리 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 블루베리 효능 블루베리 부작용 블루베리 칼로리에 대하여 알아볼 거예요. 블루베리의 수확시기는 7~9월이며 이때가 가장 저렴하게 구입을 할 수 있다고 합니다. 블루베리는 눈건강에 좋다고 많이 알려져 있으며 원산지는 북아메리카라고 합니다. 그럼 이러한 블루베리에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다. 블루베리 효능. 1. 눈건강 블루베리에 잘 알려져 있는 효능은 눈 건강이라고 합니다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 있어서 그러는데요. 이 안토시아닌이라는 성분은 눈 건강 즉 시력보호 및 안구 노화 개선에 효과가 있다고 합니다. 2. 혈액순환 블루베리에 안토시아닌은 혈액순환을 도와 각종 성인병 예방에 도움을 주는데 혈액 내의 나쁜 노폐물을 배출해주.. 2022. 1. 22.
돼지감자 효능, 돼지감자 부작용 알고 드시면 좋아요. 안녕하세요. 솥 나무입니다. 오늘은 돼지감자에 대해 알아볼까 해요. 돼지감자 모르시는 분들도 계실 건데요. 들판이나 산에 혼자 자생을 하며 가을에 꽃이 피는데 아주 이쁘다고 해요. 주로 당뇨 치료제다라고 많이 말씀하시는데요. 당뇨 치료제 까지는 아니고 당뇨에 좋은 음식 중에 하나다하고 생각하시면 좋을 거 같아요. 그럼 효능을 살펴볼게요. 돼지감자의 효능. 1. 당뇨 우선 돼지감자에는 이눌린(inulin, 식물에서 생산되는 다당류) 성분이 50% 이상 들어 있는데요. 바로 이눌린이란 성분이 췌장의 기능을 개선 정화해주는데 바로 췌장에서 당뇨를 조율하는 인슐린 생성을 조율해준다고 해요. 쉽게 말해 흡수율을 낮게 해 주어 당뇨에 좋다 이리 생각하시면 좋을 거 같아요. 2. 장 건강, 뼈 건강 이눌린은 장안에 .. 2022. 1. 18.
팥 효능 팥 부작용에 대해 알아 볼게요. 반갑습니다 솥 나무입니다. 오늘은 팥 효능 팥에 부작용에 대해 알아볼 건데요. 여름이면 빙수 겨울에는 팥죽 같이 쓰임세가 다양한 게 팥이라고 합니다. 팥은 동북아시아 지역이 원산지 이며 아주 오래전부터 재배된 작물 중 하나라 고 합니다. 그럼 팥 어떠한 효능과 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 팥 효능. 우선 팥은 비타민B1 이 아주 많이 함유되어 있어요 그럼 이 비타민B1은 긴장감 완화 즉 스트레스나 피로 해소에 좋다고 합니다. 또한 두피 건강 개선에 좋은 대요. 특히 탈모에 효력이 있다고 알려져 있습니다. 그리고 기본적인 비타민C 나 비타민E 가 포함되어 있습니다. 비타민 C , E 가 포함되어 이 있다 보니 피로 해소 면역력 향상에도 도움을 주고요. 팥에는 식이섬유가 풍부해 변비해소 및 장 건.. 2022. 1. 14.
홍삼 효능 홍삼 부작용에 대해 알아 보도록 할게요. 안녕하세요 반갑습니다 솥 나무입니다. 오늘은 홍삼 효능 횽삼부작용에 대해 알아보려고 합니다. 홍삼은 수삼을 쪄서 말린 붉은 계통을 을 홍삼이라고 합니다. 면역력 및 각종 질병 예방에 좋다고 알려져 건강 기능 식품으로 인기가 많은 게 홍삼입니다. 홍삼은 재철이 없을 만큼 꾸준히 재배가 되어지며 홍삼의 칼로리는 100g당 293Kcal로 아주 조금 높은 칼로리를 보유 하고 있습니다. 그럼 이러한 홍삼에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 홍삼의 효능. 1. 면역력, 피로 회복 홍삼에는 사포닌(식물계에 많이 함유하고 있고 물에 섞으면 비누와 같은 거품을 내는 특징) 이 함유되어 있는데요. 이 사포닌이라는 성분은 우리 몸에 어떠한 효능이 있냐고 하면 면역력 향상에 탁월한 효과가 있다고.. 2022. 1. 10.
루이보스 효능 루이보스 차 효능 루이 보스 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 루이보스 효능 루이보스차 효능 루이보스 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이 루이보스라는 게 건강한 식품으로 잘 알려져 있는 식품 중 하나입니다. 효능 부작용을 바로 알고 드시면 좋을 거 같아 포스팅을 준비해 보았습니다. 루이보스는 원래 아프리카에서 마시는 차라고 해요. 카페인이 없어 부담 없이 드셔도 좋고요. 유럽에서는 루이보스에다가 우유를 섞어 풍미를 더해 마신다고 해요. 그럼 루이보스 효능 루이보스차 효능 루이보스 부작용에 대해 알아볼게요. 루이보스 효능 1. 뼈 건강, 성장기 루이보스에는 칼슘, 마그네슘, 미네랄 단백질이 함유되어 있는데요. 성장기 아이들이 주기적으로 먹어주면 성장하는데 도움을 준다고 해요. 칼슘, 마그네슘 등이 키가 커지는데 도움을 준다고 합니다.. 2022. 1. 8.