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common sense of health196

당근 효능 당근 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 당근 효능 당근 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당근은 우리가 일상생활에서 자주 먹게 되는 식재료중 한인 돼요. 주로 베타카로틴이 풍부하다고 알려져 있습니다. 재철은 9~11월이지만 최근에는 사계절 어디서나 쉽게 구할 수 있으며 칼로리는 100g 당 34Kcal를 보유하고 있다고 합니다. 그럼 이러한 당근에 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 당근 효능. 1. 항암 효과가 있는 당근입니다. 당근에는 황산화 성분 중 하나인 카로티노이드라는 성분이 들어 있다고 합니다. 이 성분은 활성산소를 억제하고 세포들이 암이나 나쁜 세균으로 변의 하는 걸 막아 주는 효능이 있어 꾸준히 드시면 항암 효능을 볼 수 있다고 합니다. 2. 눈 건강에 도움을 줍니다.. 2023. 1. 15.
꿀 효능 꿀 부작용에 대해 알아 볼게요 안녕하세요 솥나무입니다. 오늘은 꿀 효능 꿀 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 꿀은 종류가 여러가지 인데 유채꿀 아카시아꿀 밤꿈 메밀꿀 등등 여러 종류가 있는데 이 꿈 성분별로 조금의 효능의 차이는 있지만 공통적인 효능들이 있다고 하니 효능은 공통적인 효능들만 알아 볼려고 합니다. 꿀은 100g당 250Kcal정로로 높은 칼로리를 보유하고 있으며 비타민 미네랄등 우리에게 필요한 성분들을 많이 가지고 있다고 합니다. 그럼 이러한 꿀은 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다. 꿀 효능. 1. 위건강에 도움을 줍니다. 꿀을 적당향 수시로 먹게 되면 위염이나 웨양등 위장성 질환에 도움을 받을 수 있는데 복부통증이 있을 경우에도 통증을 완화시켜주는 효능을 발휘한다고 합니다. 드실 때 따뜻한 .. 2023. 1. 13.
밤 효능 밤부작용 및 밤칼로리에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 밤 효능 밤 부작용 밤 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤은 밤나무에 열매로 찌거나 요리에 감의 되어 섭취 대어 지는 열매 과로 품종도 여러 가지를 가지고 있다고 합니다. 이에 한국 밤은 단맛이 다른 품종보다 강하다고 알려져 있다고 합니다. 밤은 주로 9월~12월이 재철이며 밤 칼로리는 100g당 160 Kcl정도 함유하고 있다고 합니다. 그럼 밤에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 밤 효능. 1. 위, 장 건강. 밤은 씹게 되면 가루처럼 바스라 지는 걸 볼 수 있습니다. 그러다 보니 위에 부담감을 줄여 줄 수 있다고 합니다. 또한 식이섬유를 많이 함유 하고 있어 소화를 촉진 하고 장의 연동운동 및 장의 활동에 도움을 주어 위나 장건강에.. 2022. 12. 17.
루테인 효능 루테인 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 루테인 효능 루테인 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루테인은 눈 건강에 좋다고 많이들 알고 계시는데 눈 건강 말고 또 어떠한 것이 우리 몸에 좋고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 루테인 효능. 1. 눈 건강에 도움을 줍니다 루테인인 눈건강에 대표적인 건강 복용 식품입니다. 어떠한 곳에 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 황반 변성 : 황반은 눈 중심부라고 보시면 됩니다. 이러한 황반은 빛과 색을 구분하는데 중요한 역할을 하죠 이러한 왛반에는 찌꺼기가 쌓이게 되어 시력에 문제를 일으 킨다고 합니다 또한 눈의 피로 눈의 노화 등이 문제가 발생하는데 여기에 도움을 준다고 합니다. 백내장 : 백내장은 황반의 찌꺼기가 나이가 들면 자연적으로 제거되는 게 줄어들게 .. 2022. 12. 13.
가지 효능 가지 부작용 가지 칼로리에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 가지 효능 가지 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 가지는 고온성 작물로 주로 재철은 4월~8월이라고 합니다. 100g당 칼로리가 16Kcal로 아주 낮고 식이섬유가 풍부하다고 합니다. 원산지는 인도이며 주로 나물이나 볶음 등으로 활용해 자주 먹게 되는 게 이 가지라고 합니다. 이러한 가지 어떠한 효능이 있고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가지 효능. 1. 가지의 대표적인 효능은 혈액순환 및 항암 효과라고 합니다. 가지의 대표적이고 가장 효능적으로 많이 알려져 있는 게 혈액 순환 및 항암 효과라고 합니다. 가지에는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분들이 다량 함유하고 있어 혈액순환에 도움을 주고 체내 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 한다고 합니다. 혈액순환이 잘되.. 2022. 12. 11.
오이 효능 오이 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 오이 효능 오이 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 오이는 우리가 일상생활 중 섭취를 자주 하는 식품 중 하나 인지라 안 드셔 본 분들이 없을 거 같은데요. 이러한 오이는 수분과 칼륨이 풍부하다고 합니다. 재철은 4월~7월이며 오이의 칼로리는 100g당 9Kcal로 아주 낮은 칼로리를 보유하고 있다고 합니다. 원래 오이는 인도의 히말리아 산계에서 처음 재배가 이루어져 전파가 되어졌다고 합니다. 그럼 오이 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능. 1. 부기 빼는데 도움을 줍니다. 오이에 함유하고 있는 이소 퀘르 시트린이라는 성분은 몸에 붓기를 완화시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 2. 뇌 건강에 좋다고 합니다. 오이에 함유하고 있는 피 세틴이.. 2022. 12. 9.