본문 바로가기
반응형

common sense of health192

더덕 효능 더덕 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 더덕 효능 더덕 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더덕은 기본적으로 기관지에 좋다고 말이 알려져 있다고 합니다. 더덕은 쌍떡잎식물에 속한다고 하는데 주로 구이나 차로 드시면 좋다고 합니다. 또한 더덕은 알칼리 식품으로 우리 몸을 중화하는데 궁합이 좋은 식품이라고 합니다. 그럼 어떠한 효능이 있고 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 더덕 효능. 1. 더덕의 대표적인 효능은 기관지 건강에 도움을 줍니다. 더덕에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 기관지를 보호해주는 역할을 하는데 기침이나 가래에 좋다고 하며 평소 천식이나 목이 자주 붓는 분들에게 좋다고 합니다. 또한 이 사포닌은 폐기율을 강화하는 역할을 해준다고 합니다. 2. 혈액순환에 도움을 줍니다. 사포닌이라는 .. 2022. 7. 2.
무 효능 무부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 무 효능 무 부작용을 정리해보려고 합니다. 무는 반찬이나 요리에 빠지지 않고 들어가는 채소류 중 하나 이죠. 이 무라는 게 예전부터 소화에 좋다고 알려져 많이들 드셨다고 합니다. 칼로리 또한 100g당 20Kcal 정도로 낮아 부담감 없이 드시기 좋은 채소가 무라고 하는데요. 이 무가 우리 몸에 어떠한 효능을 주고 어떠한 부작용이 있는지 살펴보도록 할게요. 무 효능. 1. 대표적인 효능은 소화를 도와주는 무입니다. 무에 들어 있는 아밀리 아제나 디아스타제 같은 성분들은 우리가 섭취하는 단백질이나 지방 등을 분해하는데 도움을 준다고 합니다. 즉 육류를 드실 때 무를 함께 드시거나 무를 드시면 소화작용에 더욱 좋은 효능을 가질 수 있다고 합니다. 또한 무는 위산을 억제하는 .. 2022. 6. 28.
인삼 효능 인삼 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 인삼 효능 인삼 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 인삼은 예전부터 기력을 보호하고 만능 통치약이라고 하여 예전 선조들도 즐겨 먹는 귀한 약재로 잘 알려져 있는 게 인삼인 이라고 합니다. 인삼은 9월이 재철이며 칼로리 또한 100g 당 98Kcal로 낮은 칼로리를 보유 하고 있는 약재에 속한다고 합니다. 뿌리가 약재로 말리는 법이나 재배법에 따라 수삼 홍삼 태극삼 백 삼등이 존재한다고 하네요. 그럼 인삼의 효능은 무엇이 있고 부작용이 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 인삼 효능. 1. 면역력 및 항암작용에 뛰어난 인삼입니다. 인삼, 홍삼 하면 면역력이 먼저 떠오을 정도로 많이들 알려져 있는 게 인삼인 돼요. 많은 논문과 연구자료로 인삼의 면역력 증진은 입증이 되어 있다.. 2022. 6. 25.
모과 효능 모과차 효능 모과 부작용에 대해 알아 볼게요. 오늘은 모과 효능 모과차 효능 모과 부작용에 대해 포스팅을 준비를 하였습니다. 모과는 9월~10월이 재철이고 주로 중국에서 많이 재배하는 과일 이라고 합니다. 이 모과는 천연 그대로 먹을 수가 없어 차로 복용을 많이 하신다고 합니다. 모과는 100g당 60Kcal 정도의 칼로리를 가지고 있으며 비타민C 함량이 많아 기관지나 천식에 좋은 식품으로 알려져 있다고 합니다. 그럼 어떠한 효능이 있고 어떠한 부작용이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 모과 효능 모과차 효능. 1. 식중독 및 설사병, 소화에 효능이 좋다고 합니다. 모과에는 탄닌(Tannin, 페놀성 화합물)이 함유되어 있는데 이 성분은 설사를 멈추는데 효능이 있다고 합니다. 또한 각종 유기산이나 사과산이 풍부해 소화효소를 촉진해주는 역할을 해 .. 2022. 6. 22.
호박 효능 호박즙 효능 호박 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 호박 효능 호박즙 효능 호박 부작용을 알아보려고 합니다. 호박은 예전부터 몸에 붓기를 빼주는 식품을 알려져 섭취를 해왔다고 합니다. 호박의 재철은 3월~10월로 길어 어느 때나 쉽게 구할 수 있는 식품이며 종류도 늙은 호박 애호박 등 있다고 하는데 종류에 따라 조금 효능도 달라진다고 합니다. 오늘은 일반 호박에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 호박 효능 호박즙 효능. 1. 항암 효과가 있는 호박입니다. 호박에는 베타카로틴이라는 황산화 성분이 포함하고 있어 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 이 베타카로틴은 몸의 세포를 활성 산소로부터 지켜주는 역할을 해 세포 보호에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 2. 소화.. 2022. 6. 19.
감자 효능 감자 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 고구마에 이어서 가장 많이 비교되는 감자 효능 감자 칼로리 감자 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 감자는 6월 ~10월이 재철이라고 합니다. 주로 삶거나 굽거나 튀겨서 평소 자주 먹게 되며 체중 관리를 할때 밥 대신으로도 많이들 드시고 계시는 식품 중 하나가 감자 라고 합니다. 이러한 감자 어떠한 작용들을 하며 효능, 칼로리, 부작용등을 살펴 보도록 하겠습니다. 감자 효능. 1. 체중관리에 도움을 주는 감자입니다. 감자에는 탄수화물이나 단백질 칼륨 등 식사 대용으로 했을 때 부족한 영양소가 함유되어 있어 우선 식사 대용으로 좋다고 하며 감자는 조금만 먹어도 포만감을 주고 칼로리는 적다고 알려져 있습니다. 또한 감자의 이눌린 성분은 지방을 분해하는데 도움을 주어 체중관리에.. 2022. 6. 16.