728x90 반응형 감자 효능1 감자 효능 감자 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 고구마에 이어서 가장 많이 비교되는 감자 효능 감자 칼로리 감자 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 감자는 6월 ~10월이 재철이라고 합니다. 주로 삶거나 굽거나 튀겨서 평소 자주 먹게 되며 체중 관리를 할때 밥 대신으로도 많이들 드시고 계시는 식품 중 하나가 감자 라고 합니다. 이러한 감자 어떠한 작용들을 하며 효능, 칼로리, 부작용등을 살펴 보도록 하겠습니다. 감자 효능. 1. 체중관리에 도움을 주는 감자입니다. 감자에는 탄수화물이나 단백질 칼륨 등 식사 대용으로 했을 때 부족한 영양소가 함유되어 있어 우선 식사 대용으로 좋다고 하며 감자는 조금만 먹어도 포만감을 주고 칼로리는 적다고 알려져 있습니다. 또한 감자의 이눌린 성분은 지방을 분해하는데 도움을 주어 체중관리에.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음
