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common sense of health

보이차 효능 보이차 부작용 정리.

by 솥나무 2020. 10. 30.
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안녕하세요 솥 나무입니다.
오늘은 보이차 효능 보이차 부작용에 대해 알아볼 거예요.
보이차 하면 중국에서 건너온 차라고 알려져 있는 돼요.
예전에는 황실에서만 먹던 귀한 차라고 해요.  왜 황실에서 즐겨 먹었을까요? 건강에 좋기 때문인데요.
커피를 대신해 가끔 먹을 수 있는 건강차 보이차가 9번째 입니다
보이차에 어떠한 효능이 있고 어떠한 부작용이 있는지 알아보시고
맞는 건강차를 찾아보시길 바랍니다.

보이차 효능.
보이차에는 카페인이 들어 있다고 해요.
카페인의 효능이야 다들 아시겠지만 정신을 맑게 해 주고 신진대사를 촉진 및 식욕을 억제해주는 역할을
합니다 또한 보이차에는 갈산(폴리페놀 일종)이란 성분이 있는데 이 갈산은 체지방 축적을 막아주고 
체지방 배출에 탁 활하다고 알려져 체중감량에 도움을 준다고 합니다.
그러니까 식욕을 억제해주는 카페인과 갈산이 함께 함유되어 있으니 체중 감량하는데 많이 도움이
되는 건강 차이다 라고 보시면 될 거 같아요.


갈산은 폴리페놀 일종인데 갈산뿐만 아니라 카테킨이나 타닌 프라 보이드 등 폴리페놀 일종의 성분이
여러 종류 분포되어 있는 돼요. 이 폴리페놀은 우리 몸에 항산화 작용을 합니다.
항산화 작용이란 암세포 방지, 암세포 전의 방지. 콜레스테롤을 낮추고 나쁜 노폐물들을 배출한다고
알려져 있습니다.  또한 세포의 노화 방지, 염증 치료에도 도움을 준다고 합니다.
보이차에는 로바스타틴(lovastatin, 혈중 치료제)이라는 성분이 함유되어 있어 심장 관련 질병 동맥경화
뇌졸중 심근경색 심장마비 같은 질병을 예방을 해준다고 합니다.


보이차에는 비타민C도 함유되어 있어 면역력 및 감기 예방 등에도 도움을 준다고 합니다.
또한 세균의 번식을 막아주는 역할도 해주는데 특히 구강세균 억제에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.
보이차의 기본 성질을 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차거나 수족 냉증이 있으신 분들이 드시면
몸을 보호해주는 기능이 있다고 합니다.
또한 보이차의 따뜻한 성질은 위와 장을 보호해주고 배변 활동을 활발해 준다고 알려져 있답니다.
보이차는 술을 드신 후 한잔 드시면 간의 부담을 줄어 주는 돼요.  보이차는 알코올이 체내에 쌓이는 걸 방해해주고
알코올 분해를 도와준다고 합니다.
혈당관리에도 도움을 주는 돼요 인슐린을 만드는 췌장의 기능을 향상해 조절 능력을 돕는다고 합니다.


보이차 부작용.
보이차의 부작용을 살펴보겠습니다.
우선 보이차는 커피에 함유한 카페인이 30% 정도 들어 있다고 합니다.
그러다 보니 불면증 있으신 분들이나 카페인에 민감하신 분들은 주의하시며 드셔야 합니다.
임산부는 안 드시는 게 좋다고 합니다.
보이차는 따뜻한 성질을 가지고 있다고 말씀드렸는데요.
따뜻한 성질을 내주기 때문에 몸에 열이 많으신 분들은 적당히 드시는 게 좋다고 합니다.
철분 보조제 및 철분제를 드시고 계시는 분들은 보이차와 같이 섭취하시면 안 된다고 알려져 있는 돼요.
철분의 흡수를 방해한다고 알려져 있으며 여성분들 생리하실 때도 안 드시는 게 좋다고 하네요.
보이차의 적당 권장량은 1리터 미만이라고 하며 많이 드셨을 경우나 너무 진하게 차를 드셨을 경우
위장 장애 및 설사를 동반한다 합니다.  

지금까지 보이차 효능 보이차 부작용에 알아보았습니다.
역시나 좋은 효능이 많으나 주의할 것도 조금 있는 보이차네요.
어떠셨나요 커피 대신 한잔씩 먹어 볼만한 차인가요?
보이차는 환 철기나 겨울에 드시면 더욱 좋다고 알려져 있습니다.
보이차를 내려 드실 때 처음 내려 드시는 첫 잔은 버리는 게 좋다고 합니다.
두 번째 우려낸 차부터 드시면 좋다고 합니다.
그럼 이번 포스팅은 여기까지 할게요.
끝까지 읽어 봐주셔서 감사합니다.
건강차 소개 더 해드릴게요 제가 요즘 건강차에 관심이 많아져서
더 알찬 내용으로 찾아올게요.
오늘도 건강하고 즐거운 하루 보내세요.

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