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common sense of health

바나바잎 효능 바나바잎 부작용 정리.

by happiness 솥나무 2020. 10. 9.
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안녕하세요 솥 나무입니다.

오늘은 잘 안려 지지 않은 바나바잎 효능 바나바 잎 부작용에 대해 포스팅을 준비를 해보 왔습니다.

바나바 잎 생소한데요. 주로 당뇨에 좋다고 알려져 당뇨병이나 당뇨 때문에 고생하시는 분들은 

알고 계실 식물일 거라고 생각합니다.

바나바잎 당뇨에는 좋은 줄 아는데 어떠한 효능이 더 있고 어떠한 부작용이 있을까요.

바로 알고 드시길 바라면서 포스팅을 시작해 볼게요.

 


바나바 효능

1, 식후 혈당 수치 관리에 좋고 감염 지방간에 좋아요.
바나 나바 잎에는 코로솔산(트리테르펜(triterpene)의 실종 항당뇨 물질)
이 성분이 포함되어 있어 당뇨 관리에 효과 적인데요 주로 식후 혈당이 올라가는걸 
막아 준다고 합니다. 인슐린이 수용체와 결합하는 과정에 세포 안의 소통 과정을 관여를 해
혈당 수치에 관여를 한다고 합니다.
그리고 코로솔산은 지방간수치를 낮추어 주는 효과도 있다고 해요.
20일 정도 꾸준히 드시면 30% 정도 감소가 온다고 합니다.
저는 150 이상 혈당 수치가 나왔었는데요 한 달 정도 먹고 100 근처까지 떨어졌어요.
드시는 분들 개인차가 있겠지만 참고하시고 드시면 좋을 거 같아요.

2. 콜레스테롤 예방 고혈압 동맥경화 예방.
바나바잎에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 우리 몸에 항산화 물질 배출에 도움을 주는 성분이 포함되어 있는데

이물질들이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 해주고 노폐물 배출을 도와 소변이 잘 나오게 도와준다고 합니다.  또한 고혈압이나 동맥 경화 예방을 해준다고 하네요. 

3. 면력 증진, 변비 예방, 피로 해소  
바나바 잎에는 식유섬유가 들어 있다고 해요.
식유 섬유중에 불연성 식유섬유가 함유되어 있어 장안에 세균을 잡아 주고 변비(대변이 잘 나오게)에 효과가 있다고 합니다.  세균을 잡아 주는 역할을 해 대장암 예방에도 효과적으로 알려져 있어요.
면역력 강화 기능 및 피로 해소 등에 좋은데요 신진대사를 올려 주는 역할이 있어서 그런다고 합니다.

4. 파이토케미컬(식물 안에 들어 있는 화학 물질) 성분이 들어 있는데요.
이 파이토케미컬이란 성분은 남성 전립 비대증을 치료를 한다고 합니다.
엘라그산(폴리페놀 일종)이 함유되어 있어 각종 항암효과에 탁월하다고 합니다.
암세포 생성을 억제하고 암세포가 퍼지는 걸 지연시켜준다고 해요.

바나바잎 부작용
바나바잎에 부작용은 의학적으로 알려진 건 없다고 해요.
그러나 임산부나 어린아이들은 권하지 않는다고 하네요.
또한 바나나 잎 효능 중 당뇨 수치를 떨구어 주는 효능이 있다 보니
당뇨약을 드시고 계시는데 바나나 잎을 같이 드시면 너무 많은 
당뇨 수치가 떨어져 위함 하다고 하니 참고하시면 좋을 거 같아요.

 


지금까지 바나바잎 효능 바나바잎 부작용에 대해 알아보았는데요.
혈당에만 좋다고 소문이 난 바나바잎이었는데요 다른 효능도 많죠?
참고로 제 이야기를 좀 하자면.
직장 건강검진을 받았는데 단 한 번도 나오지 않은 당 수치가 150 정도 나오는 거예요.
그래서 영양제라고 생각하고 먹어볼 게 없나 하고 찾는 중에 바나바잎을 알게 되었고요.
저는 참고로 알약 형태의 바나바잎을 먹고 있는데요.
한 20일쯤 먹으니 혈당 수치 120까지 떨어졌고요.
30일쯤 먹으니 100 언저리 수치가 나왔던 거 같아요.
참고로 약 먹는 기간에는 당이 많은 식품(인스턴트커피 아이스크림) 안 먹은 건 아니고요.
먹는 횟수를 줄였고요.  관리를 하니 좋아지긴 하드라고요.
근데 바나바잎을 시키는 걸 까먹어 한 1주일 안 먹으니 조금 다시 오르긴 하드라고요 ㅋ
드실 때 참고하시면 좋을 거 같아 제 이야기를 적었네요 ㅋ
포스팅 봐 주셔서 감사합니다.  그럼 좋은 하루 보내세요 ~

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