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common sense of health196

단호박 효능 단호박 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 단호박 효능 단호박 부자용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단호박은 우리나라 품종이 아닌 서양계 품종이라고 하며 우리나라에서난 늙은 호박이라고 불린다고 합니다. 단호박은 어떻게 조리하느냐에 따라 칼로리가 달라지는데 일반 단호박은 100g당 43Kcal 정도이며 데친 단호박은 24Kcal 진 단호박은 50Kcal 정도의 칼로리를 보유 하고 있다고 합니다. 재철은 가을쯤이 가장 맛이 좋다고 합니다. 그럼 이러한 단호박의 효능 무엇이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 단호박 효능. 1. 눈 건강에 도움을 주는 단호박이라고 합니다. 단호박에는 베타카로틴이라는 성분이 함유하고 있는데 이 성분은 인체로 들어오게 되면 비타민A로 바뀐다고 합니다. 그러다 보니 시력보호하고 .. 2021. 8. 13.
앵두 효능 앵두 부작용에 대헤 정리해 알아볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 앵두 효능 앵두 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앵두는 과일류로 나무에 조그마하게 열리는 붉은 계통의 열매를 말한다고 합니다. 맛은 주로 새콤 달콤하며 고려 때부터 먹기 시작하였으며 제 사 등에도 두루 쓰이는 게 앵두 라소 합니다. 앵두는 주로 6월~7월이 재철이며 앵두의 칼로리는 100g당 29Kcal로 아누 낮은 칼로리를 보유하고 있습니다. 그럼 이러한 앵두에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 앵두 효능. 1. 장 건강 및 체중 조절에 도움을 준다고 합니다. 앵두는 과일류 답게 식이 섬유가 풍부하다고 합니다. 식이섬유의 효능은 다들 아쉬겠지먄 장운동을 돕고 변을 부드럽게 하여 변기 개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 저칼로리인 앵두는.. 2021. 8. 10.
깻잎 효능 깻잎 부작용에 대애 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 깻잎 효능 깻잎 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 깻잎은 우리가 일상생활에서 접하기도 쉬워 누구나 한 번은 드셔 보셨을 야채류 중 하나입니다. 이러한 깻잎에는 우미 몸에 유익한 효능이 많다고 합니다. 우선 깻잎의 칼로리는 100g당 30Kcal 정도로 매우 낮으며 재철이 따로 없을 정도로 사철 내내 구하기 쉽고 맛이 좋다고 합니다. 그럼 이러한 깻잎 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 깻잎 효능. 1. 항암 작용을 도와줍니다. 깻잎에는 안토시아닌과 타이톨 베타카로틴 같은 황산화 성분을 가지고 있는 성분들이 많이 함유하고 있어 천연 항암제라 고도 불리 운다고 합니다. 이러한 깻잎은 활성산소 배출을 도와 암의 전이나 암의 예방에 도움을 준다고 합니다.. 2021. 8. 6.
올리브유 효능 올리브유 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 올리브유 효능 올리브유 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올리브유는 식용유 대용으로 많이 쓰이면서 매우 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 이러한 올리브는 식용유보다 더욱 건강적이며 활용 가치가 높다고 해요. 또한 올리브유는 건강적 효능이 만은 식물성 기름으로 알고 드시면 좋을 거 같은 효능이 많으니 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 올리브유 효능. 1. 기역력 개선에 도움을 줍니다. 올리브유는 뇌세포의 자정작용이나 자가포식 현상들에 도움을 준다고 합니다. 자가 포식이란 불필요한 세포를 없애 주는 효능으로 뇌의 기력력을 높이고 치매 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 항암 효능이 있습니다. 올리브유의 함유하고 있는 폴리페놀 비타민E 물질들은 항산화 작용을 해 각종 암 예방이.. 2021. 8. 4.
낙지 효능 낙지 부작용에 대해 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 낙지 효능 낙지 부작용에 대해 알아보겠습니다. 낙지는 다들 아시는 것과 같이 어패류로 분류가 되며 가장 많이 잡히는 계절은 9월~2월이라고 합니다. 낙지 칼로리는 100g당 53Kcal로 낮은 편에 속하며 여름철 보양식에도 가장 접합한 게 낙지 요리라고 합니다. 그럼 낙지에 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 낙지 효능. 1. 낙지의 대표 효능은 원기회복입니다. 낙지에는 타우린이라는 성분을 함유하고 있습니다. 다들 많이 들어 보셨겠지만 타우린은 신진대사를 원활하게 해주는 역할을 해주어 피로 해소이나 스트레스 해소 등 원기 회복에 효능이 있다고 합니다. 2. 혈액순환에 도움을 줍니다. 낙지의 타우린은 혈액 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 .. 2021. 8. 1.
다시마 효능 다시마 부작용에 대해 알아 봅시다. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 다시마 효능 다시마 부작용에 대해 알아보겠습니다. 다들 아시겠지만 다시마는 해조류의 일종이라고 합니다. 다시마도 재철이 있는데 7월 중순에서 9월 말에 가장 많이 채취가 되며 맛도 가장 좋을 때라고 합니다. 다시마의 칼로리는 100g당 19Kcal 정로로 아주 낮은 칼로리를 보유하고 있습니다. 가장 대표적인 효능은 변비 예방이라고 많이 알고 계실 거라고 생각하는데요. 이러한 다시마 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 다시마 효능. 1. 혈관 건강에 좋습니다. 다시마는 일긴산이라는 식이섬유가 함유하고 있는데 이 식이섬유는 콜레스테롤이나 나쁜 찌꺼기 등을 제거해 주어 혈액순환에 도움을 주어 고혈압이나 심근경색 같은 심장질환에 도움을 준다고 합니다. .. 2021. 7. 28.

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