본문 바로가기
728x90
반응형

common sense of health196

고수 효능 고수 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 고수 효능 고수 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고수는 향신료로 많이 쓰이며 고명 등으로 많이 쓰이는 식물 중 하나입니다. 맛은 조금 달고 매운맛을 가지고 있어 호불호가 많이 있는 식재료라고 합니다. 5월~6월에 하연 꽃을 피운다고 합니다. 고수의 칼로리는 100g당 45Kcal~47Kcal 정도라고 합니다. 그럼 이러한 고수 어떠한 효능이 있고 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고수 효능. 1. 혈액순환에 도움을 줍니다. 고수에는 플라보노이드 같은 항산화 물질을 함유하고 있으며 콜레스테롤 수치에 관여 하는 라네틴이라던지 에피네프린같은 성분들을 함유 하고 있어 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수피를 줄여 주고 혈관을 확장을 해주는 효능이 있어 고혈압, 심근경색 같은 .. 2021. 8. 29.
멸치 효능 멸치 부작용 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 멸치 효능 멸치 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 멸치는 아주 작은 품종부터 손가락 정도 하는 품종까지 다양하다고 합니다. 멸치 칼로리는 100g당 114Kcal로 조금 높은 편에 속하며 3월~11월에 가장 잘 잡힌다고 합니다. 뼈 건강에 좋다고 널리 알려져 있는 멸치 어떠한 다른 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 멸치 효능. 1. 뼈 건강과 뇌 건강에 도움을 주는 멸치입니다. 멸치의 효능 중 가장 잘 알려져 있는 게 뼈 건강인 돼요. 멸치에는 칼슘뿐만 아니라 인도 풍부하게 함유하고 있어 뼈를 튼튼하게 해주는데 여성분들 골다곤증에도 큰 도움을 주며 비타민D성분을 함유 하고 있어 관절염을 예방하는 데고 큰 효능을 가지고 있다고 합니다. 멸치도 어패류.. 2021. 8. 26.
고추 효능 고추 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 고추 효능 고추 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고추는 양념을 만들 때도 이용 대어지며 그냥도 자주 먹어지는 누구나 한 번은 드셔 보셨을 야채라고 생각됩니다. 고추는 주로 6월~11월이 재철입니다. 따뜻한 기후를 좋아한다고 해요. 고추 칼로리는 100g당 19~20Kcal로 낮은 칼로리를 보유하고 있다고 합니다. 또한 고추는 꽈리고추이며 청양 고추이며 많은 품종을 가지고 있는데 오늘은 이들의 공통된 효능과 부작용을 알아보려고 합니다. 그럼 어떠한 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고추 효능. 1. 식욕을 끌어올리는데 좋은 식품입니다. 매운맛의 고추는 식욕 촉진을 시켜 주는 효능이 있어 식욕 부진으로 고생하시는 분들에게 도움을 준다고 합니다. 2. 체중 관리하는.. 2021. 8. 24.
연근 효능 연근 부작용에 대해 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 연근 효능 연근 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연근은 모 방송에서 지혈작용에 탁원 할 효능이 있다며 소개된 적이 있다고 합니다. 이러한 연근은 조림이나 튀김 등으로 활용되어 우리가 자주 섭취를 하게 되는데요. 연근의 칼로리는 100g당 65kcal~68 Kcsl정도로 저칼로리에 속하며 재철은 10월에서 3월이라고 합니다. 그럼 이러한 연근은 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 연근 효능. 1. 지혈작용 및 빈혈 예방에 도와준다고 합니다. 연근에는 탄닌이라던지 철분 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 위의 출혈이나 부인병 치징 코피등 전반적으로의 출혈에 효능이 있다고 합니다. 또한 철분을 함유 하고 있어 헤모글로빈은 생성을 도와.. 2021. 8. 21.
해바리기씨 효능 해바라기씨 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 해바라기씨 효능 해바라기씨 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해바라기씨는 견과류의 일종으로 여기저기 요리에 첨가하여 섭취를 하게 되는 식품 중 하나입니다. 해바라기씨는 불포화 지방산이 풍부하고 100g당 600Kcal 칼로리 정도로 코 칼로리 식품이라고 합니다. 그러나 적당량 드실 경우 우 이 몸에 좋은 효능이 많다고 하니 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 해바라기씨 효능. 1. 혈액순환에 도움을 주어 혈관질환 예방에 효능이 있습니다. 해바라기씨에는 불포화 지방산들이 풍부해 중성 지방 및 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능이 있어 혈액순환 개선에 도움을 주어 각종 심장 질환이나 혈관질환 등 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 뼈.. 2021. 8. 18.
아몬드 효능 아몬드 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 아몬드 효능 마몽드 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아몬드는 견과류의 일종으로 원래 원산지는 인도 이란 및 서아시아 지역이었지만 지금은 캘리포니아 같은 지역에서 많이 제배 되어지고 있으며 우리나라에서 유통되고 있는 아몬드는 90% 이상 캘리포니아 산이라고 합니다. 재철이 없을 정도로 연중 무후 재배가 되며 아몬드의 칼로리는 100g당 600Kcal이 가까울 정도로 고칼로리 식품이라고 합니다. 그럼 아몬드에는 어떠한 효능이 있고 어떠한 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 효능. 1. 체중 관리에 도움을 줍니다. 많은 분들이 코 칼로리인 아몬드가 어떻게 체중 관리에 도움을 주는지 의아해하는 경우가 있는데 아문드에는 저당질이며 각장 비타민 미네랄 등이 풍부하여 체중 .. 2021. 8. 16.

티스토리툴바