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common sense of health196

참나물 효능 참나물 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 참나물 효능 참나물 부작용에 대해 알아보겠습니다. 참나물은 알칼리성 성분으로 우리 몸에 밸런스를 맞추는데 아주 좋은 식품 중 하나라고 합니다. 재철은 8월~9월이며 참나물 칼로리는 100g당 29Kcal로 아주 낮은 칼로리를 보유하고 있다고 합니다. 그럼 참나물 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 참나물 효능. 1. 나트륨 배출을 돕는 참나물입니다. 나트륨 배출하면 칼륨을 많이 떠올리실 건데요. 참나물에는 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 도와 짠 음식을 많이 드시거나 드시게 될 때 같이 드시면 좋다고 합니다. 2. 뇌기능을 활성화시키는데 도움을 줍니다. 참나물에는 베타카로틴이라는 성분을 가지고 있는데 이 베타카로틴은 뇌의 혈액순환을 도와 뇌기.. 2021. 9. 17.
귤 효능 귤 부작용에대해 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 귤 효능 귤 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 귤은 대표적인 겨울철 대표 과일로 재철은 10월~1월이라고 합니다. 귤의 칼로리는 100g당 39Kcal로 적은 칼로리를 보유하고 있으며 비타민C가 풍부한 과일로 많이 알려져 있습니다. 귤에는 비타민C뿐만 아니라 우리 건강에 도움을 주는 성분들이 많이 있다고 하니 어떠한 효능들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 귤 효능. 1. 면역력 증진에 도움을 줍니다. 귤에는 비타민C뿐만 아니라 황산화 성분을 가지고 있는 성분들이 존재를 한다고 합니다. 특히 이러한 성분은 껍질에 많이 함량이 되어 있어 껍을질 가지고 차를 우려 드시거나 하면 효능이 더욱 좋다고 합니다. 면역력이 올라가니 감기 예방에 귤만 한 과일이 없다고 합니다. .. 2021. 9. 14.
된장 효능 된장 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 된장 효능 된장 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 된장은 다들 아쉬는 것과 같이 콩에 발효 식품입니다. 그래서 그런지 콩에 효능과 비슷한 점이 많지만 발효 식품이다 보니 고유의 효능도 존재한다고 합니다. 국이나 반찬의 양념으로 활용되어 누구나 한 번쯤은 드셔 보셨을 거 같은 된장 어떠한 효능이 있고 조심해야 할 점은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 된장 효능. 1. 항암 효과가 있습니다. 된장의 주 효능은 항암효과 가라 합니다. 대표 발효식품답게 단백질이나 불포화 지방산들이 다량 함유되어있으며 콩을 발효할 때 더욱 많이 생성되는 이소플라본과 리놀렌산 같은 성분들은 암세포의 전의를 막고 암세포 예방에 도움을 준다고 합니다. 특히 대장암이나 전립선암 유방암 등에 효능이 .. 2021. 9. 11.
검은콩 효능 검은콩 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 검은콩 효능 검은콩 부작용에 대해알아 보도록 하겠습니다. 검은콩은 밥에도 넣어 먹기도 하지만 요즘은 두유 제품들이 잘 나와 관심을 많이 가지고 있는 식품 중 하나라고 합니다. 주로 재철은 10월이며 검은콩에 칼로리는 100g당 405칼로리로 제법 많은 칼로리를 보유하고 있다고 합니다. 콩하면 단백질이 많다고 많이들 알고 계실 건데요. 이에 준하지는 많은 영양소를 가지고 있다고 하니 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 검은콩 효능. 1. 뇌 건강에 도움을 주는 검은콩입니다. 검은콩에는 대표 성분 중 하나인 레시틴이라는 뇌의 활성성분이라고 불리는 성분을 함유하고 있어 집중력이나 기역력등에 큰 도움을 주어 학업 중인 학생분들이나 치매를 가지고 있으신 .. 2021. 9. 7.
은행 효능 은행 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 은행 효능 은행 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 은행은 우리가 가을에 많이 볼 수 있는데요. 길에 많이 떨어져 악취를 풍귀는 걸 누구나 한 번쯤은 보셨을 거 같습니다. 그만큼 재철이 가을인 9월이라고 합니다. 은행은 견과류로 분류가 되며 밥이나 쪄서 많이 드신다고 합니다. 은행의 칼로리는 100g당 180~185Kcal로 그리 낮은 칼로리는 아니라고 합니다. 그럼 이러한 은행에는 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 은행 효능. 1. 폐 건강 및 기관지에 도움을 줍니다. 은행은 폐기능을 원활하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 폐의 바이러스의 침임을 막아주고 기침 가래를 완화시켜 주며 염증을 없애주는 효능 있어 기관지나 폐 건강에 도움을 준.. 2021. 9. 3.
샤인머스켓 효능 샤인 머스켓 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 샤인 머스켓 효능 샤인 머스켓 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 샤인 머스켓은 청포도의 일종으로 일본에서 먼저 재배를 시작하여 전해져 왔다고 합니다. 최근 높은 당도와 맛이 좋아 많은 분들이 찾는 인기 과일 중 하나라고 합니다. 그만큼 값은 비싸지만 포도보다 영양가가 높아 선호하시는 분들이 많다고 합니다. 샤인 머스켓은 8월~10월이 재철이며 샤인 머스켓의 칼로리는 100g당 55Kcal로 그리 높은 칼로리는 아니라고 합니다. 그럼 이러한 샤인 머스켓에는 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 샤인 머스켓 효능. 1. 피로 해소 및 노화를 예방한다고 합니다. 포도류에는 구연산이나 유기산 이 풍부히 함유하고 있어 우리 몸에 신진대사를 활발하게 [ .. 2021. 9. 1.

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