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호박 고구마효능 호박 고구마 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 호박고구마 효능 호박고구마 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호박고구마는 고구마를 개량하여 단맛이 강하고 부드러운 식감을 자랑하고 있으며 고구마보다 성분들이 뛰어난 게 많다고 합니다. 호박고구마의 재철은 8월~10월이며 호박고구마의 칼로리는 100g당 154Kcal 정도 함유하고 있다고 합니다. 그럼 호박고구마에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다. 호박 고구마 효능. 1. 장건강에 도움을 줍니다. 호박고구마에는 식이섬유가 풍부하다고 합니다. 장의 활동을 늘려주고 변을 부드럽게 해 주어 변비 등 장 개선에 도움을 줍니다. 우리가 고구마를 먹으면 방귀를 많이 뀌는 것도 이 이유라고 합니다. 2. 체중 감량에 도움을 줍니다. 고구마 하면 다이어.. 2021. 10. 29.
라임 효능 라임 부작용 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 라임 효능 라임 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 라임은 말레이시아나 인도 이쪽 지방이 주산지이며 구연산과 비타민C가 풍부한 귤과에 속한다고 합니다. 100g당 칼로리는 30Kcal로 낮은 편으로 속하며 산성이 강한 과일 중 하나입니다. 그럼 라임에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 라임 효능. 1. 피로 해소 및 노화 방지에 도움을 줍니다. 라임에는 구연산이나 비타민C 등이 풍부하게 함유하고 있습니다. 일한 성분들은 신진대사를 올려주어 피로 회복에 도움을 주며 라임에 함유 하고 있는 리모닌이라는 성분은 활성산소를 제거하여 세포조직을 포호 하는 효능이 있어 노화 예방에 효능이 있다고 합니다. 2. 피부 건강 및 면역력 증진에 좋습니다. 구.. 2021. 10. 26.
자몽 효능 자몽 부작용을 정리해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 자몽 효능 자몽 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자몽은 감귤과 과일로 신맛이 강한 과일 중 하나입니다. 귤과 비슷하게 생겼지만 안 내용물이 강한 선홍빛을 낸다고 합니다. 감귤류다 보니 각종 비타민과 우리 몸에 좋은 효능을 내는 성분들이 많다고 하니 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 자몽 효능. 1. 체중 관리하는데 도움을 줍니다. 자몽은 100g당 30Kcal 정도의 낮은 칼로리를 보유하고 있으며 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 식용을 억제해주는 효과가 있어 체중관리할 때 드시면 좋다고 합니다. 2. 장 건강에 도움을 줍니다. 자몽은 수분이 많고 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 이 식이섬유는 장운동을 돕고 변을 부드럽게 해 주어 변비 예방에.. 2021. 10. 23.
참기름 효능 참기름 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 참기름 효능 참기름 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다 참기름은 참깨를 볶아 압착해 기름을 참기름이라고 하며 불포화지방산이 많아 특유에 효능을 가지고 있다고 합니다. 참깨로 만들다 보니 효능이 비슷한 면도 있지만 기름의 로 만들면 조금씩 효능과 부작용이 다르다고 하니 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 참기름 효능. 1. 체중 관리에 도움을 줍니다. 참기름에는 리놀레산이라는 성분을 가지고 있어 신진대사를 활발하게 해 주며 지방을 태우는 역할을 해 적당량 드시면 체중 관리하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 알코올 분해를 도와 간의 무리가 가는 걸 막아 줍니다. 참께에는 리그리난과 세사민 성분을 가지고 있는데 성분들은 알코올을 분해해주는 역할을 해주어 간의 무리가 가는 걸 막아주.. 2021. 10. 18.
호박씨 효능 호박씨 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 호박씨 효능 호박씨 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호박씨는 비타민E가 풍부한 식품으로 알려져 있다고 합니다. 호박씨도 재철이 있는데 주로 3월~10월까지 아주 긴 제철 기간을 가지고 있습니다. 호박씨의 칼로리는 100g 552Kcal로 다소 높은 칼로리를 보유하고 있습니다. 그럼 호박씨에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 호박씨 효능. 1. 황산화 효과를 도와 각종 암 예방 등에 도움을 줍니다. 호박씨에는 피토스테롤이라는 성분을 함유하고 있는데 이성분은 식물성 성분으로 우리 몸안에 나쁜 활설산소억제에 도움을 주어 황산화 작용을 돕고 또한 쿠버비틴이라는 성분도 함유 하고 있어 암의 성장을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 2. 불면증 있으.. 2021. 10. 14.
오리고기 효능 오리고기 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 오리고기 효능 오리고기 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오리고기는 불포화지방산이 풍부해 보양식으로 많이 알려져 있으며 훈제나 볶음으로 많이들 드시고 계시는 육류 중 하나입니다. 고기류 중 부작용이 적고 필요한 효능이 정말 많은 게 오리고기 하고 합니다. 그럼 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 오리고기 효능. 1. 체중감량에 도움을 줍니다. 육류가 체중감량에 도움을 준다고 하여 이상하다고 생각하시는 분들이 계실 거라고 봅니다. 오리고기는 100g 당 칼로리는 134Kcal로 다른 육류보다 적고 더욱 높은 포만감을 유지하는데 도움을 주며 기초 대사량까지 올려주는 효능이 있어 적당히 먹는 오리고기는 체중감량에 도움을 준다고 합니다. 2. 피로 .. 2021. 10. 11.

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