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common sense of health196

느타리 버섯 효능 및 부작용에 대해 알아 보도록 할게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 느타리버섯 효능 느타리 버섯 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 느타리버섯은 송이과 버섯으로 참나무나 미루나무 버드나무 등 넓은 잎을 가진 나무에 주로 서식을 한다고 합니다. 재철이 따로 없을 정도로 연중 수확이 가능하며 느타리버섯의 칼로리는 100g당 25Kcal 정로로 낮은 칼로리를 보유하고 있습니다. 그럼 느타리버섯에는 어떠한 효능이 있고 조심해야 하는 부작용은 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다. 느타리 버섯 효능. 1. 혈액순환에 도움을 주어 혈압을 낮추어 주는 효능이 있습니다. 느타리 버섯에는 비타민D 2의 에르고 스텔 롤 성분을 함유하고 있어 골레스테롤 수치를 낮추어 주고 캴륨을 함유 하고 있어 나트륨 배출을 도와 혈액순환에 도움을 주어 혈압을 낮추어 주는 효.. 2021. 12. 10.
바나바잎 효능 바나바잎 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 바나바잎 효능 바나바 잎 부작용에 대해 포스팅을 준비를 해보 왔습니다. 바나바 잎 생소한데요. 주로 당뇨에 좋다고 알려져 당뇨병이나 당뇨 때문에 고생하시는 분들은 한번은 들어 보셨을 거라고생각합니다. 바나바 잎은 당뇨 뿐만아니라 다른데에도 작용하는 효능이 있다고 하니 어떠한 효능들이 있는지 살펴 보도록 하겠습니다. 바나바 효능 1, 식후 혈당 수치 관리에 좋고 감염 지방간에 좋아요. 바나 나바 잎에는 코로솔산(트리테르펜(triterpene)의 실종 항당뇨 물질) 이 성분이 포함되어 있어 당뇨 관리에 효과 적인데요 주로 식후 혈당이 올라가는걸 막아 준다고 합니다. 인슐린이 수용체와 결합하는 과정에 세포 안의 소통 과정을 관여를 해 혈당 수치에 관여를 한다고 합니다. 그리고.. 2021. 12. 7.
딸기 효능 딸기 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 딸기 효능 딸기 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기는 1월~5월이 재철이지만 요즘은 하우스가 잘되어 있어 11월이면 볼 수 있는 과일 중 하나입니다. 서늘한 기후를 좋아하는 딸기의 칼로리는 100g당 27Kcal 정도로 낮은 칼로리를 보유하고 있다고 합니다. 그럼 이러한 딸기 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능. 1. 면역력 증진에 좋은 딸기입니다. 딸기에는 각종 비타민이 풍부 한데 그중에 비타민C가 풍부하다고 합니다. 비타민 씨는 피로 해소 및 신진대사를 늘려주는 효능이 있어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 2. 눈 건강에 도움을 줍니다. 딸기에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부합니다. 이러한 성분은 눈 건강에 도움을 주는데 특히 .. 2021. 12. 4.
팽이버섯 효능 팽이버섯 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 팽이버섯 효능 팽이버섯 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팽이버섯은 우리가 요리를 할 때 주로 재료로 사용하는 경우가 많습니다. 송이과에 속하는 팽이버섯은 활엽수의 마른나무에서 자란다고 하며 늦가을부터 겨울이 재철이라고 하는데요. 이 팽이버섯의 칼로리는 100g당 36Kcal로 낮은 칼로리를 보유하고 있습니다. 그럼 이러한 팽이버섯에는 어떠한 칼로리가 있고 어떠한 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 팽이 버섯 효능. 1. 혈액순환에 도움을 준다고 해요. 팽이 버섯에는 플라 물린 이라는 성분을 가지고 있는데 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 또한 베타글루칸이라는 성분은 수용성 식이 섬류로 나트륨 배출을 도와 고혈압에도 효능.. 2021. 11. 30.
건자두 효능 건자두 부작용에 대해 알아 보와요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 건자두 효능 건자두 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건자두는 자루를 말린 것으로 자두를 말리면 성분들이 올라가는 것이 있어 효능이 조금 달라진다고 합니다. 건자두는 주로 7월~8월이 제철이며 건자두 칼로리는 100g당 235Kcal로 다소 높은 칼로리를 보유하고 있습니다. 그럼 건자두에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 건자두 효능. 1. 눈 건강에 도움을 줍니다. 건자두에는 비타민A와 안토시아닌 같은 성분이 풍부합니다. 이 성분은 시력을 보호하고 눈 관련 질환인 야맹증이나 백내장 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 2. 장 건강에 도움을 줍니다. 건자두에는 식이섬유가 풍부합니다. 이식이 섬유는 장의 연동 운동을 도와 장에 무리가 가는 걸.. 2021. 11. 23.
건포도 효능 건포도 부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 건포도 효능 건포도 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건포도는 포도를 말린 것으로 써 견과류와 같이 섭취를 많이 하는 식품 중 하나입니다. 포도와 같은 성분들이 주가 되지만 말림으로써 성분이 조금 달라지는 것이 있어 다로 효능을 살펴보는 게 좋다고 합니다. 건포도의 칼로리는 100g 당 274Kcal로 높은 칼로리를 보유하고 있습니다. 그럼 이러한 건포도 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 건포도 효능. 1. 소화에 도움을 주는 건포도입니다. 건포도에는 수용성 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 주고 소화된 음식을 장까지 원활하게 이동시키는데 도움을 준다고 합니다. 2. 눈 건강에 도움을 줍니다. 건포토에는 시력을 감퇴를 예방시켜주는 항산화제 성.. 2021. 11. 20.

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