본문 바로가기
728x90
반응형

common sense of health196

팥 효능 팥 부작용에 대해 알아 볼게요. 반갑습니다 솥 나무입니다. 오늘은 팥 효능 팥에 부작용에 대해 알아볼 건데요. 여름이면 빙수 겨울에는 팥죽 같이 쓰임세가 다양한 게 팥이라고 합니다. 팥은 동북아시아 지역이 원산지 이며 아주 오래전부터 재배된 작물 중 하나라 고 합니다. 그럼 팥 어떠한 효능과 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 팥 효능. 우선 팥은 비타민B1 이 아주 많이 함유되어 있어요 그럼 이 비타민B1은 긴장감 완화 즉 스트레스나 피로 해소에 좋다고 합니다. 또한 두피 건강 개선에 좋은 대요. 특히 탈모에 효력이 있다고 알려져 있습니다. 그리고 기본적인 비타민C 나 비타민E 가 포함되어 있습니다. 비타민 C , E 가 포함되어 이 있다 보니 피로 해소 면역력 향상에도 도움을 주고요. 팥에는 식이섬유가 풍부해 변비해소 및 장 건.. 2022. 1. 14.
홍삼 효능 홍삼 부작용에 대해 알아 보도록 할게요. 안녕하세요 반갑습니다 솥 나무입니다. 오늘은 홍삼 효능 횽삼부작용에 대해 알아보려고 합니다. 홍삼은 수삼을 쪄서 말린 붉은 계통을 을 홍삼이라고 합니다. 면역력 및 각종 질병 예방에 좋다고 알려져 건강 기능 식품으로 인기가 많은 게 홍삼입니다. 홍삼은 재철이 없을 만큼 꾸준히 재배가 되어지며 홍삼의 칼로리는 100g당 293Kcal로 아주 조금 높은 칼로리를 보유 하고 있습니다. 그럼 이러한 홍삼에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 홍삼의 효능. 1. 면역력, 피로 회복 홍삼에는 사포닌(식물계에 많이 함유하고 있고 물에 섞으면 비누와 같은 거품을 내는 특징) 이 함유되어 있는데요. 이 사포닌이라는 성분은 우리 몸에 어떠한 효능이 있냐고 하면 면역력 향상에 탁월한 효과가 있다고.. 2022. 1. 10.
루이보스 효능 루이보스 차 효능 루이 보스 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 루이보스 효능 루이보스차 효능 루이보스 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이 루이보스라는 게 건강한 식품으로 잘 알려져 있는 식품 중 하나입니다. 효능 부작용을 바로 알고 드시면 좋을 거 같아 포스팅을 준비해 보았습니다. 루이보스는 원래 아프리카에서 마시는 차라고 해요. 카페인이 없어 부담 없이 드셔도 좋고요. 유럽에서는 루이보스에다가 우유를 섞어 풍미를 더해 마신다고 해요. 그럼 루이보스 효능 루이보스차 효능 루이보스 부작용에 대해 알아볼게요. 루이보스 효능 1. 뼈 건강, 성장기 루이보스에는 칼슘, 마그네슘, 미네랄 단백질이 함유되어 있는데요. 성장기 아이들이 주기적으로 먹어주면 성장하는데 도움을 준다고 해요. 칼슘, 마그네슘 등이 키가 커지는데 도움을 준다고 합니다.. 2022. 1. 8.
양배추효능 양배추 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 우리가 평소에 자주 먹는 양배추 효능 양배추 부작용에 대하여 알아보려고 합니다. 양배추는 음식을 만들때나 샐러드 등 자주 섭취하게 되는 음식 중 하나인데요. 대표적인 효능은 위건강이라고 합니다. 그러면 이러한 양배추 어떠한 효능이 있고 무얼 주의 해야 하는지 알아보고 바르게 드시길 바라면서 포스팅을 시작해볼려고 합니다. 양배추 효능. 1. 위 및 식도염 양배추하면 대표적인 게 비타민 u인데요. 이 비타민u는 손상된 점막을 보호해 주어 위염 및 역류성 식도염에 효과 가있다고 합니다. 2. 장건강 양배추에는 식유섬유가 풍부해 장의 연동운동을 도와 장의 무리가 가는 걸 막아주고 변을 부드럽게 해 주어 변비에 효과 좋다고 합니다. 3. 피부 미용, 면역력 개선 양배추에는 비타민.. 2022. 1. 3.
물의 효능 따뜻한 물 효능 및 물부작용에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요~ 솥 나무입니다. 오늘은 물이 어떠한효능이 있고 따뜻한 물을 왜 마셔야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물은 우리가 하루에 한잔정도는 무조건 먹게 되는 귀중한 수분 공급원입니다. 무조건 하루에 한 번은 먹게 되는 아주 중요한 영양소라고 합니다. 그냥 먹는물과 따뜻하게 먹는 물은 우리 몸에 반응하는 정도와 효능이 다르다고 하니 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 물 효능 따뜻한 물 효능 물 마시는 방법 물 효능. 1. 기본적으로 물은 노폐물 배출에 탁원한 효능이 있습니다. 2. 노폐물을 배출해주다 보니 피부미용에도 좋은데요 피부 재생을 시키는 역할도 한다고 합니다. 3. 노폐물뿐만 아니라 체내 독소 제거 효과도 가지고 온다고 합니다. 4. 체중 관리하는데도 좋은데요 물을 많이 드시면 신진대사가 .. 2022. 1. 1.
커피 효능 커피 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 커피 효능 커피 부작용에 대해 알아보려고 하는데요. 많은 사람들이 하루 한잔 이상은 먹게 되는 게 이 커피인데요. 대부분 정신을 맑게 하고 잠을 깨기 위해서 많이 마시는 커피인 거 같습니다. 무슨 성분 때문에 그러는지 다른 효능은 없는지 부작용은 무엇인지 또한 조심해야 하는지 알아보도록 할게요. 커피의 효능 이 효능 들은 블랙커피나 아메리카노를 드셨을 때 나오는 효능들입니다. 믹스 커피와는 상관이 없다는 점 참고하세요. 1. 각종 암에 좋고 항암 작용도 해요. 커피에는 클로로겐산 이란 성분이 커피에 들어 있어서 그런데요. 클로로겐산 이란 커피콩 특유에 착색 원인 물질로서 콜레스테롤 생합성 억제 및 항암 작용이 있다고 합니다. 또한 폴리페놀이 함유되어 있어 암 예방 및 혈.. 2021. 12. 28.

티스토리툴바