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common sense of health196

포도 효능 포도 부작용 포도 칼로리에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 포도 효능 포도 부작용 포도 칼로리를 정리를 해 포스팅을 하려고 합니다. 포도는 7~9월이 재철인 과일로써 당이 아주 높고 건강한 과일로 알려져 있습니다. 원산지는 터키 북부 지방이라고 해요 고려시대쯤에 중국에서 건너왔다는 속설을 가지고 있다고 합니다. 포도는 씨에도 영양성분이 많다고들 하죠. 같이 드시면 더 좋은 효능을 낼 수 있다고 합니다. 그럼 포도에 대해 정확히 알고 섭취할 수 있도록 포스팅을 시작하도록 할게요. 포도 효능. 1. 피로 회복. 포도는 우선 당분이 많이 든 과일이죠. 당중에 포도당이 다량 함유되어 있는데 이 포도당은 우리 몸에 피로감을 해소시켜주는 역할을 하는 성분 중 하나입니다. 2. 항암 작용 ,혈당조절 포도의 주성분은 안토시아닌(anthocva.. 2022. 3. 13.
배효능 배부작용 배칼로리에 대해 알아 볼게요. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 배 효능 배 칼로리 배부 작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배는 9~11월까지 재철인 과일이라고 합니다. 배는 도라지와 궁합이 좋아 같이 드시는 경우가 많은데 가장 대표적인 효능은 목에 좋다고 다들 알고 계실 거예요. 어떠한 것 때문에 목에 좋고 다른 효능 및 부작용 등을 포스팅해볼게요. 배 효능. 1. 항암작용. 배에는 루테올린(luteolin, 항산화 물질 일종)이라는 성분이 함유되어 있는데 기본적인 효능은 항산화 물질이다 보니 항암효과의 효능이 있습니다. 즉 암세포를 억제하며 암 전이를 막아주는 역할 을 하며 배에는 폴리페놀이라는 성분이 같이 함유되어 있어 항암 효과를 올려 준다고 합니다. 2. 기관지 건강. 루테올린의 다른 효능은 바로 기관지 건강입니다. 천식이.. 2022. 3. 9.
사과 효능 사과 칼로리 사과 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 사과 효능 사과 칼로리 사과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과의 제철은 10월~12월이지만 이르게 수확해 9월에도 많이 드실 수 있는 과일 중 하나입니다. 사과는 아침에 먹으면 보약이지만 저녁에 먹으면 안 좋다고 알려져 있는데 어떠한 이유 때문인지 알아보고 어떠한 효능들이 더 있어 우리 건강을 지켜 주는지 어떠한 걸 조심해서 먹어야 하는지 알아보려고 합니다. 대부분 어떠한 효능이나 부작용이 있는지 모르고 섭취하시다 부작용이 오거나 자신에게 맞는지 찾아보게 되는 경우가 많은 거 같아요 저 또한 그러는 거 같아요. 주저리가 많았습니다. 그럼 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 사과 효능. 1. 스트레스 해소 사과는 당이 많은 식품이며 유기산과 비타민이 다량 함유되어있는 .. 2022. 3. 6.
생강 효능 생강차 효능 생강 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 생강 효능 생강차 효능 생강 부작용에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 건강차 자료를 수집을 하다 보니 생각보다 우리가 접할 수 있는 건강차가 많아 놀랐는데요. 알고는 있지만 접하지 못했던 게 참 많았던 거 같아요. 생강은 예전부터 도라지와 함께 기관지에 참 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그 외 어떠한 효능이 있으며 어떠한 걸 주의하며 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 생강 효능. 생강차 효능. 1. 기관지 건강. 먼저 생강 하면 가장 많이들 알고 있는 기관지에 도움을 많이 주는 식품 중 하나입니다. 생강은 염증을 잡아 주는 효능과 기관지를 확장시켜 주는 효능이 있어 기관지 건강 및 천식을 가지고 있는 분들에게 도움을 주는 걸로 알려져 있습니다. 2. 따뜻한 성질. .. 2022. 3. 4.
둥굴레차 효능 둥굴레차 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 둥굴레차 효능 둥굴레차 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 둥굴레는 사포닌이 풍부하여 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있다고 합니다. 이외에도 여러 효능이 있으니 어떠한 효능 및 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 둥굴레차 효능 1. 스트레스 해소 및 불면증 개선 둥굴레는 트립토판(아미노산의 일종) 이란 성분이 함유되어 있어 마음을 진정시켜 주고 깊은 잠을 잘 수 있게 도와준다고 합니다. 마음을 진정시켜주어 스트레스 해소에도 효과가 있고 잠을 드는 데에도 도움을 주어 불면증 개선에도 도움을 준다고 합니다. 2. 당뇨. 둥굴레차에는 베타 시토 스테롤(beta-sitosterol 피토스테롤의 일종 식물에 포함됨) 및 스티그마 스테롤(stigmasterol, .. 2022. 3. 1.
매실 효능 매실차 효능 매실 부작용 정리. 안녕하세요 반갑습니다 솥 나무입니다. 오늘은 매실 효능 매실차 효능 매실 부작용에 대해 정리해 알아보도록 하겠습니다. 매실은 5~6월이 재철인 열매로 기본적으로 많이들 알려진 효능은 소화와 복통인 완화입니다. 소화와 복통이 아닌 다른 좋은 효능이 많아 알려 드리려고 합니다. 중국이나 저희 선조들은 삼국시대부터 이 매실을 즐겨 먹었다고 합니다. 그럼 매실 어디에 어떻게 우리 몸에 반응을 하고 어떠한 걸 주의해야 하는지 알아보도록 할게요. 매실 효능. 매실차 효능. 1. 소화,장건강 매실의 신맛은 위액분비를 촉진시켜주어 소화를 돕는다고 알려져 있는 돼요. 이 신맛은 소화액 분비 촉진뿐만 아니라 살균 효과도 있어 각종 식중독균 예방에 도움을 준다고 합니다. 매실의 성분 중 카테킨산(catechin)이나 사과산.. 2022. 2. 26.

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