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common sense of health196

감 효능 감 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 감 효능 감 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 감은 우리나라를 비롯해 동아시아가 주된 산지라고 하는데 처음에는 일본에서 중국으로 그리고 우리나라로 들어왔다고 합니다. 지금은 쉽게 접할 수 있지만 예전에는 엄청 귀한 과일 중 하나였다고 합니다. 감은 당 함유도 높고 각종 비타민 등 좋은 성분들이 많아 좋은 효능이 많다고 합니다. 그럼 감은 어떠한 효능을 이 있고 조심해야 할 점은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 감 효능. 1. 피로 해소에 도움을 주는 감입니다. 감에는 비타민C가 레몬보다 1.5배 정도 많다고 합니다. 이 비타민C는 활성산소를 제거해줄 뿐만 아니라 신진대사를 올려주어 피로감을 덜 느끼게 해주는 효능이 있다고 합니다.. 2. 항암효과가 있다고 합니다. 비타민.. 2022. 9. 27.
콜라비 효능 콜라비 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 콜라비 효능 콜라비 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콜라비는 비타민이 풍부한 양뱌추과 식품이라고 합니다. 원산지는 유럽지역이라고 하며 콜라비는 100g당 25~27Kcal 정도의 칼로리를 가지고 있는 저칼로리 식품으로 주로 겨울인 11월 12월이 제철이라고 합니다. 우로 샐러드를 해 먹거나 생으로 많이들 드시는데 요즘 콜라비 깍두기가 유행이라고 합니다. 이렇게 다양한 방법으로 섭취할 수 있는 콜라비 어떠한 효능이 있고 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 효능. 1. 항산화 작용을 해 암 예방에 도움을 줍니다. 콜라비에는 설포 라친과 안토시아닌 등 항산화 성분들이 함유 하고 있는데 이성분들은 각종 암예방에 도움을 주며 암전의를 맞는데 도움을 줍니다. 2. 혈액순.. 2022. 9. 23.
아보카도 효능 아보카도 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 아보카도 효능 아보카도 부작용에 대해 정리해 알아보려고 합니다. 아보카도가 요즘 오일이 좋다는 말이 많아 인기가 좋다고 하는데요. 아보카도는 100g당 190Kcal 정도 칼로리를 보유하고 있으며 주로 인도 제도나 중앙아메리카가 원산지로 유명한 과일과 식품이라고 합니다. 비타민과 미네랄이 많은 건강에 효능이 좋은 과일로도 알려져 있다고 하니 어떠한 효능들이 있고 조심해야 할 부작용은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 효능. 1. 혈액순환에 도움을 주는 아보카도라고 합니다. 아보카도에는 카로티노이드라는 항산화 물질이 속해 있는데 이 성분은 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 낮추어 주는 효능이 있다고 합니다. 또한 혈관을 강화하여 혈액 순한에 도움을 준다고 알려져 .. 2022. 9. 21.
멜론 효능 멜론 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 멜론 효능 멜론 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 멜론은 북아프리카나 인도 등 이 주산지이며 주로 재철은 7월에서 10월이 재철인 과일과 식물로 100g당 38Kcal 정도 함유하고 있는 저칼로리 과일이라고 합니다. 식이섬유가 풍부하고 단맛이 강하여 여러 효능도 있지만 부작용도 있는 게 멜론이라고 합니다. 그럼 멜론 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 멜론 효능. 1. 피부 건강에 도움을 줍니다. 멜론에는 각종 비타민이 풍부히 들어 있어 안 좋은 활성산소를 제거하는데 도움을 주며 피부 속 독소 제거에 도움을 주어 기미 주근깨나 피부 질환에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 또헌 피부 노폐물 제거에 효능이 좋아 피부를 깨끗하게 유지하는데 더욱 좋은 .. 2022. 9. 18.
구기자 효능 구기자차 효능 구기자 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 건강하게 드실 수 있는 차 구기자 효능 구기자차 효능 구기자 부작용을 알아보려고 준비를 해보 왔습니다. 구기자는 중국에서 자주 사용하는 약재에 많이 들어갈 정도로 건강을 지키는데 좋은 식품 중 하나 인돼요. 구기자는 6~9월에 꽃을 피고 10월이 수학기간으로 알려져 있습니다. 구기자가 살을 빼 준다는 보고가 있어 한때 많이들 드셨다고 합니다. 또한 각종 비타민이나 세포를 지키는 성분들이 있어 건강관리에 도움을 많이 준다고 알려져 있습니다. 어떠한 성분과 어떠한 이유 때문에 건강에 좋고 어떠한 걸 주의하여야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 구기자 효능 구기자차 효능. 1. 체중관리에 도움을 주는 구기자입니다. 구기자를 식전이나 식후에 챙겨 드시면 포만감을 유지하는데 도움을 .. 2022. 9. 16.
국화차 효능 국화차 부작용 정리. 안녕하세요 솥 나무입니다. 오늘은 국화차 효능 국화차 부작용에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 최근 들어 커피를 대신할 수 있는 차가 무엇이 있을까 자료를 수집하고 있는데요. 오늘은 국화차 효능 국화차 부작용에 대해 알아보고 본인에게 맞는 차인지 한번 보시면 좋을 거 같아요. 주변에 물어보니 국화를 차로 마신다는 사실을 모르시는 분들이 많던데요. 우리 조상님들도 즐겨 마시던 차라고 하니 어떠한 효능이 있고 부작용이 있는지 알아보도록 할게요. 국화차 효능 국화차 부작용 국화차 효능. 1. 진통 효과 및 간건강. 우선 국화차에는 가장 널리 알려져 있는 성분은 콜린(복합 지질 성분)인데요. 이 콜린이라는 성분은 진통효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 즉 두통이나 통증 완화에 도움을 준다 고합니다. 콜린은 알코올.. 2022. 9. 12.

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